09:30
“人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己，除非甘心于禽兽无异，但是这又谈何容易呢。 ”
——杨绛
发现自己问题，我觉得已经很不容易了，毕竟有点自知也需要一日三省吾身。当我去改进的时候才发现，发现问题其实还只是长途跋涉的一小步。问题是显而易见的，我也是带着自觉自愿的心态，不甘愿成为行尸走肉，但确实不易。急躁的改变欲望已经让自己有点筋疲力尽了，再这样下去对身体也不好。从做事、做人、做己三个维度同时考虑，当前的做法确实不可持续，所以我接受自我察觉以及结合前辈们的建议：自我改变是一件漫长且不容易的事情。
既然我内心是已经接受了这样一个事实，但接受归接受，要让自己有耐心，还需要给自己一些具体可操作的执行步骤让自己重复执行、天天执行。我每天写日记也发现自己接受的东西还真不少，没有具体的改进方案以及反馈机制，就算我接受再多也改变不了现状。这样一种思维确实不利于自己开放、吸收、转化的逐步成长，这样一种思维也让自己拒绝了各种机会的靠近和把握。没有发现前景的眼光，让自己焦虑几乎是必然的事情。又打不开自己的思维，想过得不那么压抑，只有把自封闭起来，固守自己的观念，也许会得到那片刻的宁静。这也是一种人生，如果我想要的话。今天也算是写得比较清晰和明白了，自己的想法也很明显，那赶紧给自己一个可执行，可复重执行，可天天执行的一个具体可见的方案吧。
我现在缺少的不是执行力，我有一些良好的生活习惯做铺垫，例如每天阅读、学习、运动以及反省日记，我真正缺的是让自己有颗平稳的心态。我工作高峰的时候会保持这些习惯，低迷的时候也在坚持，因为我持续想改变欲望和意志一直都在，但也只能浅表地驱动着自己的躯壳在执行，没有做到真正的心智合一，确实不容易。这种心智的磨合真的需要耐心，为了能耐心地看到自己一点点磨合，从今天起，我每天晚上必须要罗列好明天的任务，无论是上层安排还是下层驱动亦或是自我计划，都必须按优先权重去计划，并必须按照任务的大小难易程度去客观安排，且还要预留足够的时间为一些临时紧急任务，让自己一天足够的弹性，也应该让任务具备弹性。切记要弹性，这是过去急躁的心态把任务和时间拉得没有一点儿松动的余地，让自己身心损害大，且事情也做得不够好，这是我最大的问题。很多时候，我会在便签上写上简单的待办事项，而且还调好每小时让自己规律作息的闹钟，但急躁起来完全打乱了所有理性冷静时的预想。这个心态一天不解决，写再多日记也没用。
其次，我还必须为每项任务设置“背景”、期望”、‘困难”、“总结”四要素。每天晚上在罗列明天任务计划的时候把背景、期望和困难写上，每天早上把昨天执行的任务总结写下。不，早上是写日记的，时间不够，还是当天晚上罗列明天任务的时候一起把当天的任务总结也写上，趁热把铁也打了。也就是说每天早上保持写日记，晚上需要多挤出一个小时的时间写明日任务计划和当天任务总结。这多出的一个小时绝对不成问题，而且还不能耽误看书学习那睡前的一个小时时间，更不能减少自己的作息时间，看来我一会还要多买一本笔记本了。
耐心的问题很多时候都是出在细节身上。这件事情不容易，那件事情不简单，其实不在事情身上，还都是跟自己的思维模式有关，跟自己心态细节有关。事情做得成还是不成，会存在许多客观的因素和意外。但做完这件事情的收获完全在自己的掌控之中，做成了本身就是一种收获，而且还可以驱动自己思考总结怎么可以做得更好。做不成也是一种收获，让自己拥有了更宝贵的经验，让自己向前近更进了一步，收获并不会比做成的差。我平时也懂这个道理，但做起事来不轻易听使唤，证明自己还不够深刻，所以才有了我刚才提的任务四要素。通过写让自己真的可以经过自己的大脑，客观地从高维度思考一番，让自己在执行的过程更加冷静、条理，不容易让一些潜意识出来打挠自己，从而心稳和耐心。我之前的急躁就是因为没有做到这一点，让自己做起事来瞻前顾后的，又害怕这个又担心那个，实在受不了这样的自己。谁他妈会认为做事情都那么容易，抄写了那么多的道理，大半年后的今天才为自己争取每天多出一个小时的时间，确实也不容易。