满足以下条件越多的，越是优质：
1 对方PR值较高，这个大家不要太强求，人家网站做得好，3个月内会变高的。
2 友情链接在首页。包括论坛首页、二级域名分站首页或者其他很重要的页面，这些页面的PR通常也是比较高的。
3 网站内容相关度越高越好。你的网站是跟FLASH有关的，你最好就找FLASH的网站做链接，相关的电脑、游戏、动漫也不错～美女的就免了……当然如果对方网站内容面很广，那么你就看友情链接所在的这个页面，内容跟你网站相关度越高越好（所以网址之家的收录还是不错的）。
4 对方帮你加了alt="你网站的简单介绍"。就是鼠标放到链接上面不动的时候，会出现你网站的简单描述，不要小看这个东西的作用，搜索引擎认的就是这个，尤其是图片链接。
5 友情链接越靠近网站顶部越好。放顶部基本上不可能了，但是把友情链接放在网站左边或者右边这种肯定比底部好。
6 对方的友情链接数很少，而你是其中一个。
7 对方网站更新勤快。
满足以下条件越多的，越是无用：
1 专门起了个友情链接页面，里面放的全是友情链接。效果打折。
2 自助链接，尤其是无须审核那种，效果等于0。需要审核，但不是站长手动添加，而是通过审核就自动出现的，参加第一条。
3 网站内容跟你网站毫无关系。你是教育考试类网站，结果跑去跟美女站做链接。无用。
4 对方的网页超级庞大，超过了100多K，跟新浪的有得比，你拖了又拖，终于拖到网页底部了，终于看见自己的友情链接了，对不起，搜索引擎抓不到这里。
5 对方“滥交”，友情链接数非常非常多，而你只是其中的一个。假如对方友情链接了100个网站，那么对搜索引擎来说，他给你的投票权重仅仅是1/100。
6 对方不是直接链你，而是通过一个转向，例如：www.dayanmei.com/link.php?go=你的网站.com，或者用一个html页面跳转到你的网站，搜索引擎不认为这是一个指向你网站的链接。
7 对方网站有做假行为，被搜索引擎惩罚过或者即将被惩罚。
8 看看对方都链了哪些网站，XX电影？算了吧。
1：与你交换链接的站点必须在搜索引擎里有良好记录，如果站点充斥着一些seo垃圾的网站，千万不要与它交换链接，尽管它目前还没有被搜索引擎开除。
2：尽量与那些与你网站内容相关的网站交换链接，诸如一个以网页模板为内容的网站可以与一个提供网站制作教程的网站交换链接，建议不要和那些与你站点无关的站点交换链接。
3：不要与那些喜欢泛滥交换友情链接的站点交换链接，这样会导致你的站点导出给他的站点权值比他导入给你的要大，这样不划算。
4：pr值高的外部链接导入可遇不可求。
5：如果让我选择是愿意与一个pr值高而内容更新慢的网站交换链接还是选择和一个pr值低而内容更新速度快的网站交换链接的话，那我会毫不犹豫的选择后者。因为我认为网站的活跃度的传递比单纯的pr值的传递更为重要。