一、过程论与目的论
关注人生的过程、在乎的是经历，而不是关注目的。因为如果关注的是人生的过程，则人生的每一刻都是愉快美好的；反之，如果关注的是目的，则需要对人生的每一刻都进行控制，这样很累，人生的百分之九十九的时间都是痛苦，只有在达到目的的那短暂一刻是快乐的，人的内心为了避免痛苦，就会去干一些刺激低俗的事情，这些事情对人的行为规范是有害的，对人的身心健康都是有害的。
过程论体现的是人的情绪，目的论体现的是人的逻辑。因为使用过程论作为人生观，则激起了人生每一刻的愉悦情感体验；使用目的论作为人生观，则使用目的逻辑作为思考人生的框架，则更多是痛苦的。
过程论的要素有以下两点：
1、过程的性质应该是积极的正面的，而不是消极的负面的。
2、过程中应该聚焦注意力及努力；所谓聚焦注意力就是不分心，心无旁骛。
二、我的世界观
三、我的人生观
四、我的价值观