1.机器按摩肚子；
2.艾灸腿部穴位：三阴交，涌泉穴，足三里，丰隆，阴灵泉；
3.仰卧起坐；
4.腹式呼吸；
5.跑走结合；
6.每天拉伸；
7.每天烫脚；
下焦瘀堵的解决办法
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转载自www.cnblogs.com/steadfast/p/10811644.html
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