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进程：操作系统进行资源分配和调度的一个独立单位。
线程：操作系统调度的基本单位。
对计算机来说，每一个任务就是一个进程（Process），每一个进程内部中都至少有一个线程（Thread）是在运行，有时线程也被称为轻量级的进程。例如：启动一个Java虚拟机（JVM），操作系统就会创建一个新的进程（JVM进程），JVM进程中会派生或者创建很多线程。
线程是程序执行的一个路径，每一个线程都要有自己的局部变量表、程序计数器（指向正在执行的指令指针）以及各自的生命周期。在同一个进程中，线程共享进程的内存空间。
适当的多线程可以提高计算机资源的利用率，因为线程过多会造成死锁，资源抢占等问题。
多线程是通过轮流切换并分配处理器时间片的方式实现的，因为时间片非常短，所以CPU通过不停地切换线程执行，让我们感觉多个线程在同时执行（并行），其实是交替执行（并发）。
参考文献：
- Java并发编程实战/（美）盖茨等著；童玉兰等译.——北京：机械工业出版社，2012.2
- Java高并发编程详解：多线程与架构设计 / 汪文君著——北京：机械工业出版社，2018.5
- Java并发编程的艺术 / 方腾飞，魏鹏，魏晓明著 . ——北京：机械工业出版社，2015.7