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我一般是每次跑5公里多，一周跑三次。这周决定挑战一下自己，计划连续跑七天，但是腿实在不舒服，只跑了五天。但这5天总共跑了 35.28公里，平均7公里每天。按以前每次5公里多的话，也相当于7天的量。算是不完全失败吧。
呵呵， 人就是就是这样，总喜欢给自己找理由。不想跑步的时候，我就会对自己找理由，比如腿不舒服了（这次是真不舒服，不过经常跑步腿好像没有舒服的时候），或者是天气不好了，又或者是前天刚跑过了等等，只要找总能找到一个说服自己的理由，然后心安理得的坐家里刷微信或微博。等回过神来一个小时过去了，什么也没干。其实跑5公里只要30分钟左右就够了。
为此，我找了一个避免给自己找理由的方式。这个方式是，只要不下雨，回家后立马换上跑步装备到楼下去，开始跑步，不给任何机会去思考要不要跑步的理由。,因为我发现，只要一思考要不要去跑步，百分之八九十是跑不了。而只要一开始跑就不会再去思考还要不要跑步了。
Just do it，这或许也能用来治疗拖延。
今天本来打算只跑6公里，但是最终跑了7.5公里。
我一般会跑完整公里后，习惯性的再跑一圈半，再走回住处。但是今天，我突然意识到了一件事，在我跑步的小区里，基本上是两圈一公里。 而不是我一直以为的两圈半一公里。所以在我今天跑完一圈半后，我想再差1/4公里就是7公里了，咬咬牙坚持跑到7公里，已经到7公里了，不如再跑一圈吧，我又跑了一圈，到7.5公里了。
人生或许也是这样，再努力推自己一把，或许会变的更优秀。
人生不设限，努力成为更好的自己。
ps：这周也是我单周跑步最长的一次了，留个纪念吧。