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【来信】
贺老师：
我今晚把《逆袭大学》看完了，最后的章节对于目前我遇到的问题是雪中送炭，获得了不少内心的力量。
昨天一个同事说我这是方法论，感觉没用。昨天被说的时候我是自我怀疑了一下，自己是不是也像在搞心灵鸡汤一样。
现在经过自己的思考，我不认同他的观点，我觉得只要是能给自己力量的，能让自己进步的，能改变心态的，就是有用的，而且这些是切实可行的，和所谓的鸡汤完全是两码事，我没在用这些“虚无缥缈”的文字骗自己。
我把认为对自己特别有用的都做了摘抄，可以学而时习之。
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找不到人可以讲，也就是输出，为啥自己不爱给自己讲呢，不对，是自己不爱听自己讲，这是为啥？自己讨厌自己吗？自己不接纳自己吗？自己可能形成一个良性的循环体吗？自己可以先把自己讲明白吗？自己和自己对话，就不需要总是索取外力了。
这是我自己写的笔记，自己在和自己对话,这样不是神经病吧?
【回复】
是方法论，就感受没有用？这是一个多么大的误解。在当今变化让人目炫的时代，没有答案的问题到处都是，但不怕变化的人，都是有方法的人。不怕不知道，怕的是不知道怎么去知道。
输出给自己，和自己对话，这是在自我成长中很宝贵的方式——自省。可以写下来，可以用思维导图画出来，而如果讲出来，这就是“有声思考”了，是一种很不错的自我提高方式。用最舒服的方式完成和自己的对话。我一般用的是写作。