关于心理问题咨询者与被咨询者的分析
首先，从咨询者的角度出发
第一，心情不好的原因是多种多样的，就针对大学生而言，学习压力、人际关系、恋爱问题是造成我们心情不好的主要三大原因，当然对于不同的人群会有不同的原因。
第二，心情不好时我们需要一些途径来宣泄，有运动、散心、找人倾诉等。运动时会放空心思，忘却那些烦心事；散心则是用其他来转移自己的注意力。找人倾诉则是针对压力进行释放。
第三，我为什么要去找咨询师？我希望能从他（她）那里得到什么帮助？一般就是咨询师的倾听与理解、陪伴与安慰以及疏导压力的方法。
其次，从被咨询者的角度出发
第一，对于来找我咨询的心情不好的人，我应该做些什么：引导其坦言引起心情不好的原因是什么，针对原因构思解决办法。
第二，我能提供给咨询者什么？一个好听众（自己）、安慰与陪伴、鼓励他寻求真正专业的帮助。
ps：我们都会有各种各样的压力、各种各样的不如意，遭遇这些时，首先要做的就是自我疏导，当发现自己走不出来时，不要“讳疾忌医”，主动去寻求帮助。