昨天一大早，很多人的朋友圈被一篇《凌晨三点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》的毒鸡汤刷屏了，满满的扎心，刺激了每个职场人的神经。让员工们认为，我们每天不加班到凌晨三点，不是好员工一样；让其他人认为，我们每天不加班到凌晨3点，就不是有追求的人等等。
真实的凌晨3点，到底是什么样子呢？老王昨天发了一个朋友圈，大家在下面是这样留言的：
这个朋友圈不能说明什么，但至少让你知道真实的职场人，凌晨三点到底在做什么。为此，老王专门做了一个调查，真实的答案，不是毒鸡汤说的那种。
根据老王的调查，老王发现，那些凌晨三点不回家的职场人，不是K歌、就是喝酒，还有一部分人在泡妹子。其实，这才是真实的凌晨三点。
不过，也有加班的。根据老王的调查，发现只有两个人说在加班，只是近期公司为了赶项目才加班到凌晨、甚至通宵加班。但没有人说自己每天都加班到凌晨3点，上午9点就出现在公司里面。
其中一个人开玩笑的说，他加班到凌晨5点，有那么两次，但第二天就不来公司上班，在家睡觉。毕竟身体才是革命的本钱，没有好的身体，挣钱又有何意义呢？他接着说，如果没有好的身体，挣钱再多，万一哪天挂了，就等于帮助其他男人攒钱了，他才不会这么傻。
还有，昨天下午，老王和一位为了赶项目而加班的设计总监聊天，她说，她加班加过到凌晨两点，感觉整个人像被掏空了一样，浑身没有力气，担心猝死，就打车回家了。老王开玩笑说，你加班，你老板公开表扬你了吗？她笑了笑说，她那次加班到凌晨两点，是因为电脑出现蓝屏，做的60多页PPT没有了。如果不加班做好，第二天没法给老板汇报工作，接着可能就是公司HR找你谈话，让你滚蛋。她接着说，不要说被老板表扬了，公司就连一个像样的电脑都不愿意配，即使老板同意，说还要走流程，太麻烦了……
昨天晚上9点多，老王连续帮助两位职场人做完咨询，就和身边的另外几个朋友电话聊天，说说被毒鸡汤刷屏的文章。一个朋友说，她的一位同事，女汉子，就是因为加班，和男朋友分手了，现在都35岁了，还单身呢？
另外一个朋友说，他的直接老板，是典型的工作狂，天天加班，没有时间陪他老婆和孩子，最后两个人离婚。
还有一位朋友说，他们公司去年一个程序员，就是因为天天熬夜加班猝死了。前年，就像某大型社区网站的副主编，就是因为经常熬夜，最后猝死在呼家楼地铁站附近。还有，前几天“老王小密圈”付费社群里面的一位朋友说，某公司年薪70万的HRD猝死，这也是长期加班导致的。
昨天，还一位小姑娘，挺逗的。她告诉老王说，一个早就看到她老板转发这篇毒鸡汤，瞬间感觉他们老板好low好low。她接着说，你作为老板，可以要求我们员工、也可以不给加班费，我们都乐意，也愿意加班，但请不要转发让我们违心点赞的毒鸡汤好不好，免得大家在心中骂你很low。她最后说，昨天就把自己的简历更新了，准备离职，不想天天被这种醍醐灌顶的毒鸡汤害死。
老王一直认为，职场上，没有不加班的现象。加班可以，但绝对不要为了加班而不要命，更不要为了加班而加班。就像北京某公司，他们几位员工都向老王爆料说，白天见不到他们老板，几乎都是每天7:00左右到公司。她说，她们老板到公司处理工作外和给员工开会，每天至少搞到10:30左右。所以，她们公司的人员，哪怕没事，在公司玩，都不下班，不然，你就被贴一个“提前下班”的标签。还有一位员工说，他们公司一个坏的风气，就是领导不下班，其他人不能下班，如果你比领导下班早，第二天就不要来了。
这就是一些公司强制员工加班的现象和手段。老王一直比较排斥加班的，但老王提倡合理的加班，作为员工，你至少要每天保质保量把你的工作做好再下班。如果你的工作都处理不了，早早下班了，这只能说明你态度有问题。你或许说，你回家加班。回家加班，有这个可能，与其回家加班，不如在工作时间内，全力以赴、保质保量把工作做好，省得成为隐形的职场人。
作为职场人，老王认为，特别在北上广深这些竞争非常残酷和激烈的超大城市，你免不了要加班，但加班就像X生活一样，要适度，不能过度。作为职场人，到底该怎么做呢？老王建议：
1、按时保质保量完成你的工作内容，达成你的工作业绩，这是你职场生存的基础。如果你连这个都不到，即使天天加班加到凌晨5点，没有一个人为你多发一分钱奖金，甚至连一个掌声都没有，或许，你会被离职。
2、谁都有加班的时候，但不要因为你加班而后悔，更不要为了讨好领导而加班。加班的目的是为了把工作做好，达成自己的业绩。不然，你就是在浪费公司的资源。
3、要不要加班，取决于你的身体吃得消吃不消，更取决于你完成工作质量和数量的速度。
写在最后
真正优秀的人，从来不是靠加班到凌晨三点使自己变优秀，而是在保证自己精力充沛和有好的体力情况下，来超质量和数量达成自己的业绩目标来让自己快速成长。而那些真正加班到凌晨三点的人，未必是工作做的多好、挣钱挣的最多，而是职场民工。