当你对拖延没有正确的认识，不能掌控时候。你开始说服自己，拖延是与生俱来的特质，本就是你的一部分，跟身高或发色没什么两样。
但做决定的该是你自己，而非那些好心好意但不过大脑的“小恶魔”，你的习惯。（习惯有好有坏。说到底，习惯就是大脑进入了预设好的“小恶魔”状态）
你慢慢会发现，克制拖延的方法并没有那么难，它们只是没那么显而易见而已。有时你也可以利用这些“小恶魔”（你的习惯）来帮你抵抗拖延行为。
要记住，陷入拖延很简单，但获得顽强的意志力可就难得多了。要说明的是，不要把意志力浪费在抵抗拖延上，因为那是徒劳的。