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开机的时候按住 command+s
出现命令行终端的时候按照以下顺序输入命令：
/sbin/mount -uaw
rm var/db/.applesetupdone
reboot
reboot完成后自动重启，创建一个新的用户，按照提示操作。
新用户创建后，打开系统偏好设置——用户与群组
点击原来的普通用户，右侧有个“允许用户管理这台电脑”，打勾
然后重启。
这样就可以以管理员的身份登录到你原来的系统，再把刚新创建的管理员账户删除就可以了。