演讲与艺术课程笔记

本文记录的是，本校一位非常优秀的播音主持老师的讲课笔记，可以帮助大家训练自己的声音。我之前在YouTube上也看过播音主持的课程，里面介绍的训练声音的方法讲的不是很好，所以决定把老师讲述的记录下来，让自己每天坚持练习，也让想训练自己普通话的同学学习借鉴。

程序员为什么要训练自己的声音
训练呼吸
胸腔共鸣练习
鼻腔共鸣练习
唇舌练习
舌部力量练习
下巴以及咽喉的练习
总结

程序员为什么要训练自己的声音

别人经常调侃我们程序员，说我们钱多话少，死得早。我亲身经历过，走在路上，一个孕妇和他老公说，现在那些满头油的程序员，素质低的很，地铁上都不会给你让座的。当然我并没有去反驳她，因为我认为新时代的程序员一定是素质极高，干净整洁，年轻向上的。我不和这样的人一般见识。
话说回来，我们程序员的确有需要提升的地方，首先一点就是我们的表达能力。的确这个社会能赚钱的大多都是能说的，马云如果没有超强的演讲能力，他是不会成功的。当然他的那种能力是一种天赋，我们学不来。但至少，我们应该让自己成为一个具有很强表达能力，普通话达到中上水平，能够即兴演讲的程序员。
说道即兴演讲，这不是一朝一夕能达成的，它需要缜密灵活的思维和一定的文学素养。我现在非常敬佩那些说话可以随便说出几个成语，引用一些诗的人，毕竟我身边的人说的都是，复杂度，时间效率，健壮性，稳定性，可移植性，可扩展性…还有那句经典的话------太强了！
在成为一个即兴演讲的人之前，首先应该先训练自己的声音，其实一个好听的声音真的可以给人好的映像，如果你普通话都说不标准，有什么理由相信，别人会听你的演讲呢？
我之所以想要训练自己的声音，一个重要原因就是觉得自己的声音太难听了。声音和颜值一样，都可以给人带来美感。但是整容需要花钱啊，在没有足够多钱的之前，还是先磨练自己的内在吧。

训练呼吸

先讲一下训练呼吸的必要性。通过呼吸训练其实是训练你的肺活量，要想使你的声音具有力量和气势，肺活量是非常重要的。训练肺活量当然有体育的方式，这里介绍的是播音主持这方面的方式。
主要有两种方式

慢呼吸：躺在床上，用口呼吸，呼吸的时候注意要用腹部，也就是让腹部动起来，而不是用胸腔。我们本能都是用胸腔进行呼吸的，所以这样的训练有点违反我们的本能，所以训练大概一分钟左右，你会感到非常的难受，如果你没有这种感觉，那么说明你练错了。
快呼吸：大概就是向狗一样快速的用口进行呼吸（这个可以自行体会，可以研究研究狗怎么呼吸的）
下面上一张比较难看的拍照（老师没给ppt）

胸腔共鸣练习

胸腔共鸣训练分成男女两种方式

男生需要发“啊”的声音
女生需要发“一” 由低到高
注意，发声时可以手摸着自己的胸腔，感受胸腔的震动

鼻腔共鸣练习

鼻腔共鸣的练习可以让我们的声音更圆润，有磁性。大家可以试试只用口来发声，发出的声音是什么样的。

发“嗯”的声音，先闭嘴发声，接着张嘴继续发声，需要保证张嘴闭嘴发出的声音一样的
鼻翼震动，音由低到高，由前到后
词汇发音练习：妈妈，温暖，奔腾，风险，麻木

唇舌练习

要领：吸唇与吐唇的力量感
练习下面的一段话，注意要训练吸唇与吐唇，不然就是白练了。
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵

舌部力量练习

训练下面的绕口令：
打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎犸。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。
南边提拉着鳎犸的喇嘛要拿鳎犸换北边别喇叭哑巴的喇叭。
哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎犸，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。
喇嘛抡起鳎犸抽了别喇叭哑巴一鳎犸，哑巴摘下喇叭打了提拉着鳎犸的喇嘛一喇叭。也不知是提拉着鳎犸的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎犸，还是别喇叭哑巴打了提拉着鳎犸的喇嘛一喇叭。
喇嘛炖鳎犸，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭

下巴以及咽喉的练习

放松自己的下巴，可以选择左右摇晃自己的下巴来进行放松

###参考资料
这是YouTube上的一个教学视频，我也还在看。
(https://www.youtube.com/watch?v=zq8r34auzgk)

总结

技巧就是那么几个，关键还是持久的练习。
如果发现有错误欢迎指正。