一、首先安装lrzsz
yum -y install lrzsz
二、命令
1.上传文件，执行命令rz，会跳出文件选择窗口，选择好文件，点击确认即可。
rz
运行rz命令后弹出选择文件窗口，找到要上传的文件后确认，文件会被上传到Centos当前目录下
2.下载文件，执行命令sz
sz 文件名
运行 sz命令后 弹出选择保存路径窗口，点击确认后 Centos上的文件会被下载到本地目录下
三、理解记忆
其中，对于sz和rz的理解与记忆我用了如下的方法（很多时候容易搞混）：
sz中的s意为send（发送），告诉客户端，我（服务器）要发送文件 send to cilent，就等同于客户端在下载。
rz中的r意为received（接收），告诉客户端，我（服务器）要接收文件 received by cilent，就等同于客户端在上传。
记住一点，不论是send还是received，动作都是在服务器上发起的。我们习惯了说上传或是下载，其实大可不必。使用这两个命令，只要思考一点，是要把文件从服务器上发送出去，还是从客户端接收回来，就可以了。
标记：人总是活在矛盾当中，对人类的绝望以及信赖，我们在这夹缝间求生存。--《虞美人盛开的山坡》（导演为宫崎吾朗）——宫崎骏