本文转载自牛客网上一网友的回答：概括的解释下线程的几种可用状态
第一种状态：新建(new)：新建了一个线程对象。例如，Thread thread = new Thread()；
第二种状态：可运行状态(Runnable)：又叫“就绪状态”。线程新建后，其他线程(比如main线程)调用了该对象的start()方法，从而来启动该线程。Runnable状态的线程位于可运行线程池中，等待被线程调度选中，获取CPU的使用权；
第三种状态：运行状态(Running)：可运行状态(Runnable)的线程获得了CPU时间片(timeslice)，执行代码。需要注意的是，线程只能从就绪状态进入到运行状态；
第四种状态：阻塞状态(Block)：阻塞状态是指线程因为某种原因放弃了CPU使用权，即让出了CPU TimeSlice，暂时停止运行。直到线程重新进入可运行(Runnable)状态，才有机会再次获得CPU TimeSlice转到运行（Running）状态。阻塞的情况有三种：
1、等待阻塞：运行（Running）的线程执行wait()方法，JVM会把该线程放入等待队列（waiting queue）中；
2、同步阻塞：运行（Running）的线程在获取对象的同步锁时，若该同步锁被别的线程占用，则JVM会把该线程先放入锁池（lock pool）中；
3、其他阻塞：运行（RunnIng）的线程执行Thread.sleep()方法或者t.join()方法，或者发出I/O请求时，JVM会把该线程置为阻塞状态。当sleep()状态超时时、join()等待线程终止或者超时、或者I/O处理完毕时，线程重新转入可运行(Runnable)状态。
第五种状态：死亡(Dead)：线程run()方法和main()方法执行结束、或者因异常退出了run()方法，则该线程结束生命周期。死亡的线程是不可再次重生的。
另一位牛友的比喻回答：
可以用早起坐地铁来比喻这个过程：
还没起床：sleeping
起床收拾好了，随时可以坐地铁出发：Runnable
等地铁来：Waiting
地铁来了，但要排队上地铁：I/O阻塞
上了地铁，发现暂时没座位：synchronized阻塞
地铁上找到座位：Running
到达目的地：Dead
比较重要的几点需要注意：
1 sleep和yield的区别在于, sleep可以使优先级低的线程得到执行的机会, 而yield只能使同优先级的线程有执行的机会；
2 interrupt方法不会中断一个正在运行的线程.就是指线程如果正在运行的过程中, 去调用此方法是没有任何反应的. 为什么呢, 因为这个方法只是提供给 被阻塞的线程, 即当线程调用了.Object.wait, Thread.join, Thread.sleep三种方法之一的时候, 再调用interrupt方法, 才可以中断刚才的阻塞而继续去执行线程；
3 join() 当join(0)时等待一个线程执行直到它死亡返回主线程, 当join(1000)时主线程等待一个线程1000纳秒,后回到主线程继续执行；
4 waite()和notify()必须在synchronized函数或synchronized block中进行调用。如果在non-synchronized函数或non-synchronized block中进行调用，虽然能编译通过，但在运行时会发生IllegalMonitorStateException的异常。
这5种状态涉及到的内容包括Object类, Thread和synchronized关键字。
Object类，定义了wait(), notify(), notifyAll()等休眠/唤醒函数。
Thread类，定义了一些列的线程操作函数。例如，sleep()休眠函数, interrupt()中断函数, getName()获取线程名称等。
synchronized，是关键字；它区分为synchronized代码块和synchronized方法。synchronized的作用是让线程获取对象的同步锁。
在后面详细介绍wait(),notify()等方法时，我们会分析为什么“wait(), notify()等方法要定义在Object类，而不是Thread类中”。
参考及推荐
1、牛客网：概括的解释下线程的几种可用状态
2、Java多线程系列--“基础篇”01之 基本概念：http://www.cnblogs.com/skywang12345/p/3479024.html