运动强度计算：运动强度上限（脉搏次数）=230-年龄 合适运动强度（脉搏次数）= 运动强度上限（脉搏次数）*（50%~60%）
携带甜食：糖、巧克力，低血糖时及时补充。
运动时喝水：20-30分钟喝点水
健康之路-运动
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转载自www.cnblogs.com/badboy200800/p/9695088.html
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