「 亲身经历 」
说到猝死，相信很多人都觉得离自己很遥远，那些事情只会发生在新闻里。土叔身为多年的码农，经常熬夜上线调试bug，自认为身强体壮，劳损丝毫不能伤吾身，却意外地经历了一次猝死惊魂的瞬间。
某天深夜，我坐在家里敲代码赶项目进度，因为上个礼拜刚接了一单私活儿，也就是外行人眼中的「程序员业余时间兼职做项目挣点外快」。
因为甲方要的比较急，下周一就要上线，项目开发周期缩短，所以我现在必须熬夜赶进度，双手在键盘上马不停蹄，身体却很诚实地呆坐了5个小时之多，而且是一动不动，除了中途只去过一趟卫生间。
忙到凌晨三四点的时候，突然感觉呼吸变得异常困难，心跳突然毫无征兆地加剧，手心大量冒汗，四肢发冷，身体在不断的下沉，大脑一阵眩晕，当时整个人的意识甚至有些呆滞。
“坏了，难道这是猝死的前兆吗？”，这是我当时的心理活动。
还好吉人自有天相，庆幸我当时及时地调整自己，终于挺过来了。
猝死瞬间，我想了很多事情。
你倒下了，结束的是你的生命，然而这个世界并没有结束。你这条鲜活的生命，代表的可能是儿子、丈夫、父亲，失去至亲的痛苦在你的家人心中才刚刚开始。
「 年轻就要醒着拼 」
前段时间，深圳一码农上班突然晕倒的新闻刷屏，看完视频的我不禁毛骨悚然。
当时这个视频流传出来的时候，看的土叔是胆战心惊后背发凉，心想，万一视频中的那位码农朋友倒下之后再也没有醒过来呢？想想此生该有多么遗憾，父母谁来赡养，孩子由谁来抚养，女票该何去何从，花呗该让谁继承，没写完的bug该让谁来背锅，人生好多事情都还没有经历，说好的出任CTO赢取白富美呢？
人生为棋，你却先卒，呜呼哀哉！！！
身为程序员的我们永远不知道意外什么时候到来。
说句走心又走肾的话：如果你不重视自己的健康，不照顾好自己的身体，可能下一个倒下的就是你自己。
「 土叔内心惶恐 」
说句心里话，不怕大家笑话，现在的我似乎得了一种怪病，这种病的名字叫猝死恐惧症。
白天在公司每隔一小时就会站起来走走，绕楼道里走一圈；
每次去饮水机接水，只接半杯，喝完了再接，只为了能多活动活动；
中午吃完饭回了公司必须雷打不动的睡一会儿，所谓的「中午不睡下午瞌睡」；
晚上回了家一过12点立马关机睡觉，现在的我已经不敢主动熬夜了......
可能是真的患上了猝死恐惧症了吧！这种事情属于玄学，不想还好，一想起来都感觉瘆得慌，直起鸡皮疙瘩。
「 生活不止眼中的bug 」
是时候改变生活方式了。
以前我的生活就是标准的码农风格，工作日从家到公司两点一线，区别可能就是换了个地方敲代码。
周末休息时间基本上宅在家里，吃喝靠外卖，精神寄托靠键鼠，机械键盘发出的清脆声显得格外悦耳。
说真的，是时候为自己的健康考虑了！！！
不要让自己的生活里除了敲代码，还是敲代码，其实生活也可以丰富多彩。
胖就少吃，困就早睡，穷就多赚，你不拯救自己，上帝也很为难。
「 我的防猝死指南 」
没事多去健健身，跑步的时候推荐听下面这首歌，然后单曲循环播放，燃烧你的卡路里，一首很燃的歌，土叔五颗星推荐。
只要是公司组织的团建活动，我就会参加，一次也不落下。
没事我就爱看看体育新闻，多关心下中国男篮时隔八年重夺亚运会冠军。
趁着周杰伦来太原开演唱会，陪着自己的女票一起去听听青春的信仰也挺好。
趁着9月开学季，陪着自家小孩一起幼升小，一起去小学报名领书本，身为人父的码农朋友也要重视下孩子的教育。切不可当甩手掌柜，以为家里人可以安排妥当，孩子最需要的是父母的陪伴。
工作没有动力的时候多去售楼部转转，高涨的房价会让你的大脑清醒，然后奋进。
多出去旅旅游拓宽一下眼界，走出太原，浪在全国。
你不要告诉我说，你也曾想过，只不过。。。
周末休息下不再宅在家里吃鸡打游戏，多陪女票出去走走逛逛商业街。
话说，两天后（9月8号）就是一年一度的太原国际马拉松赛了，半马也是马，从小热爱跑步的土叔，希望今年半马能取得好成绩！
想一睹土叔奔跑在太马赛道上的风采吗？那就来太原和土叔激情面基吧！
「 立flag为誓 」
8月底的时候，我给自己定了一个小目标：九月必须得努力！争取把鞋换了，立秋了，风吹的脚指盖疼，走路真的很不方便……条件允许的话再买双袜子!
「 文末彩蛋 」
这就是我的防猝死指南，拿走不谢，哈哈哈~ 不过历经以上梭哈行为，我若有所思，也若有所失。这套指南太烧钱了，当我开始健身跑步购物旅游业余生活逐渐丰富起来的同时，我突然发现了支付宝的一个致命缺陷：