说到锻炼，运动这个问题，实际上我们都知道他很重要，但是少有人会真正的坚持运动下去，由于我们的工种问题，职业病也非常的多，长期处于一个亚健康的状态，所以锻炼是必不可少的，我们应该关注自己的身体健康，不要等到真正出现什么病了才后悔莫及。
锻炼能提高你的免疫力，健壮你的体格，能长高，能丰胸，能美白，能“整容”，emmmm....
实际上我也从来不运动，撸码，游戏，吃喝，睡觉，如果不熬夜还好，自己自知自觉，记得16年熬夜的时间特别多，总觉得自己还年轻，但是慢慢你就会发现，越来越容易犯困，越来越无法集中精神，整天都处于一个疲劳的状态，有甚者，会有厌食，无力等症状，你问我这些都是从哪里知道的，都是凭我努力想象出来的....
其实运动这件事情并不一定需要绕着哪里跑一圈，然后发个朋友圈，也不需要被人忽悠着去办个健身卡而一年也去不了几次，其实运动这件事，跟你生活是一样的
这些都是很轻松都能办到的事情，但是如果你能坚持下去，你的一生也会得到改变。
当然，适当的运动配合饮食，也是极好的
我喝了几周后，感觉效果很不错才推荐的，什么？你说你不会做？很简单的
当然，光喝柠檬水也是不够的，早睡早起有了的话，那就还有一个大忌，就是烟酒了，能否在留言里告诉我一下你是否抽烟还是喝酒，我就是一个雨露均沾的男人，emmmm... 是之前，现在也已经戒烟了，目前来看，效果还不错，这个不多说，十年烟龄老男人告诫，烟真不是好东西。酒的话也只应酬的时候喝，但是要适量。
我比较提倡想吃的话来一桶泡面，实际上泡面只是没有营养，但是偶尔一顿是没有关系的，而碳酸饮料的危害就不言而喻了，麻辣烫的话，如果你能13次的话，那6块钱麻辣烫随你吃。
结合自己的经验，分析一下一些小tips给大家，这种东西仁者见仁智者见智，我自己都不怎么运动，怎么能带动大家运动，看看就好了，咱们干程序的，大多数都是披星戴月，白天出门，晚上回家，比如我，早上九点到公司，晚上九点出公司，正儿八经的运动真是一件挺奢侈的事情，所以，忙里偷闲的运动，要重视
跑步还算是比较一种切实可行的计划
嗯嗯嗯，其他就不讲了，大家自觉评论留言吧，我真不会运动
在这里回复一下上一篇文章大家的一些留言
这就是运动的体验
嗯，360桌面助手的插件
最后感谢一下两位可爱的小朋友给老刘的鼓励
谢谢啦....
下一篇，我们来聊一聊娱乐
[你和你的小伙伴会玩什么游戏]
嗯，绝地求生，王者荣耀，英雄联盟，第五人格等等......
那么，拜了个拜，下期见。