第一部分：素养

跳蚤效应：心有多大，舞台就有多大

来源：生物学实验

生物学家往玻璃杯中放入一只跳蚤，跳蚤轻易地就跳出来了。再把这只跳蚤放入加盖的玻璃杯中，结果一次次跳起，一次次被撞。最后这只跳蚤变得聪明起来，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。一周之后取下盖子，而跳蚤再也跳不出来了。

总结：不要自我设限，尽可能发挥自己的能力

舍恩定理：成功垂青自信的人

提出者:美国教育家、哲学家、美国“反思性教学”思想的重要倡导人唐纳德.舍恩

对事业怀有信心，相信自己，乃是获得成功不可或缺的前提。

卢维斯定理：谦虚是完全不想自己

提出者：美国心理学家卢维斯

不管什么时候都应该保持谦虚的态度，实事求是

特里法则：真正的错误是害怕犯错误

提出者：田纳西银行前总经理特里

承认错误是一个人最大的力量源泉，因为正视错误的人将得到错误以外的东西。

鲁尼恩定律：笑到最后才是赢家

提出者：奥地利经济学家鲁尼恩

赛跑时不一定快的赢，打架时不一定强的赢。戒骄戒操，笑到最后的才是真正的赢家。

第二部分：目标

古特雷斯定理：每一处出口是另一处的入口

提出者：美国管理学家古特雷

上一个目标是下一个目标的基础，下一个目标是上一个目标的延续。细分阶段目标，要保证目标的延续性。把最终目标分成几个台阶之后，就要把每一个台阶走好。实现大目标从小目标开始。

洛克定律：有专一目标，才有专注行动

提出者：美国马里兰大学的心理学教授埃德温.洛克

有专一目标，才有专注行动。要想成功，就得制定一个奋斗目标。目标并不是越高越好。当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，是最有效的。