一 备份数据库
1 选择某一个数据库，右键依次选择：任务==》生成脚本；
2 选择要编写脚本的数据库对象，注意此处可以选择特定的数据库对象，我们可以选择我们需要备份的数据表。
3 在当前页面下面第一步选择高级选项，然后再选择输出的sql脚本的保存位置。
4 高级选项中最重要的一步就是在”要编写的脚本的数据类型“中选择第一项“架构和数据”，这个默认是选择“仅限架构”，这个选项只会复制数据库的表结构而不会复制数据库的具体数据。还有选择导出兼容的数据库版本。
二 还原数据库
1 在一个新的数据库实例中创建一个一模一样的空的数据库，名称也一样。
2 通过：文件==》打开文件，打开刚开始导出的脚本文件。
3 选择执行或者是按下F5来执行相应的操作，就可以将相应的数据库里面的数据表结构和数据导入到新的数据库中，最终完成数据库的备份工作。