七个养生小动作很实用

1. 咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿。

2. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。

3. 转颈：提神又能防止颈椎疾病。

4. 张嘴：最大限度张合带动面部肌肉运动，加速血液循环。

5. 摩鼻：增强局部气血流通、润肺防感冒。

6. 远眺：减轻眼睛疲劳。

7. 握拳：增强体内脏器功能，使人体力倍增。