你有没有遇到过这种情况：酝酿了很久的想法和建议，因为略微紧张导致表达不顺畅。想问一下大家：有什么办法可以解决这种“脑中有货，出口无章”的情况？希望可以具体的讲、分享一些经历和方法，可以缓解或解决思维混乱、讲话没条理的情况。
总的训练思路，从具体化思维（也就是即兴演讲能力）到结构化（系统化）思维。
现实中的锻炼技巧：
1.找一些可以即兴演讲的题目
2.选择一个题目，每天逼迫自己对题目强行练习3-4分钟，根据自己的观点，慢慢反推过程以及解释的理由
结构化思维：
第一步，找到自己感兴趣的领域，以各种各样的形式不断学习（PS：如果要了解一个领域，看书最好不要看畅销书，要看权威的书）；
第二步，不断学习过程中，一边思考学习的内容是否有优化的空间，一边向前辈请教；
第三步，待学到一定成绩时，进行总结，在思维结构图将你的思考内容进行分类存储，同时尝试用转述或者写文章等形式输出，目的是获得市场反馈；
第四步，收集反馈，不断优化调整你的内容，同时继续学习，形成你独有的结构化内容（或者说系统化内容）。
TIPS：一些小建议
1、在自己的文档中 把问题下下来 针对这个问题 展开思考 可以从多方面出发 不要仅仅局限在一个点里面 把所有能想到的点都写出来后 归类 划分到对应的模块 再梳理下就好了
2、可以用思维导图 直接在思维导图中把大点罗列下 再去用一些小的细节去丰满大点
3、自我练习 把所有的点在自己的脑子里过一遍后 对着镜子先讲3次 这个过程中可以知道自己哪里是比较容易混乱的导致哪里说不上来 演练完了后可以找同事去讲 让同事听下 指出问题所在 并改正
4、自我调节 不要太过于紧张导致大脑一片空白 要多说 多去表现自己 说的多了也不怯场了