解读亲密关系

1. 寻求亲密关系几乎是人的一种本能。按照马斯洛需求理论，亲密关系满足了我们的社会需要和尊重需要，让我们有了归属感。

2. 亲密关系会让我们感觉被认可，能帮助我们修复低自尊，建立高自尊。如果你能长期在关系里获得认同，那么你面对挫折会更自信，也更不容易放弃。

3. 想要获得亲密关系，关键在于“吸引力”。吸引力的本质是一种奖赏，分为两种：（1） 直接奖赏。比如拥有愉悦的心情，无论是好看的皮囊，还是有趣的灵魂都能让人愉悦，从而被对方吸引。（2） 间接奖赏：潜在的利益，比如对方能给你带来金钱、地位、名声等，你同样也会觉得对方很有吸引力。

4. 在亲密关系里，我们会倾向于达到一种平衡——我喜欢你，你也要喜欢我。所以两个相似的人或者频繁接触的人，更容易互相吸引。

5. 不存在两个人一直都如胶似漆，一般过了蜜月期，就会进入幻灭期。这个阶段彼此都会发现对方的缺点，并感到失望、甚至难以容忍。

6. 出现了冲突，就意味着不合适吗？事实上，冲突几乎会出现在所有的亲密关系中。认识到这一点，就能避免过分夸大冲突。

7. 冲突的本质是因为恐惧内心的现实，即童年的心理阴影。举个例子，如果你从小就不受父母关注，那么你在亲密关系里，就很讨厌对方忽略你的感受。对方的行为如果唤起了你童年痛苦的记忆，冲突一触即发。

8. 冲突中有一种“被动攻击”需要注意：故意装可怜、装受伤，并且暗示问题是对方造成的，但并不明说。这种被动攻击会让另一方倍感压力，对关系的影响也非常大。

9. 在亲密关系中，遇到冲突，首先要学会放下立场，不要坚持自己一定是对的。这不意味着要承认自己是错的。放下立场，只是为了“两个人都快乐”。

10. 冲突的出现会帮助你进行自省，对方更像是自己的一面镜子，借助TA，你也能看到自己的不足。如果彼此经历冲突仍然能真心相对，那说明你们都获得了成长。

11. 维持良好亲密关系的秘诀，是发现对方的优点。下次吵架不妨加个环节，叫做“看谁优点多”，一人说一个对方的优点，看看到最后，有什么神奇效果。