El 37o original uno por uno
Este artículo tiene 6700 palabras, el tiempo de lectura es de 14 minutos.
Autor | Liu Yiyi
Fuente | Uno por uno (ID: yiyidaochu)
Reimpresión | Póngase en contacto con (WeChat: liu82029088)
Hola a todos, soy Liu Yiyi. Hoy es el segundo artículo de la serie "Growth Thinking": sobre la plasticidad cerebral.
Pensar en el crecimiento no puede depender de la imaginación de la nada. Sólo reconociendo la plasticidad del cerebro y reconociendo nuestro propio potencial podemos realizar plenamente la posibilidad de "crecimiento".
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Prefacio
La película de ciencia ficción "Upgrade" cuenta una historia sobre cómo modificar el cerebro y mejorar las habilidades personales.
El héroe Gray y su esposa Aisha son asaltados por un grupo de bandidos. En la pelea, su esposa recibió un disparo y el propio Gray resultó gravemente herido y paralizado. Gray, ansioso por vengarse, aceptó la modificación de su cuerpo por parte del científico: se implantó en su cuerpo el programa de inteligencia artificial STEM.
Después de instalar el programa, Gray no solo reanudó sus acciones normales, ¡sino que también logró una mejora importante!
Gray puede realizar movimientos de lucha que nunca antes había entrenado. En el proceso de encontrar la verdad, incluso se convirtió en un asesino superior bien entrenado.
Si existe la oportunidad de mejorar en todas las direcciones, ¿la aprovechará tanto como sea posible? La respuesta es obvia y nadie quiere darse por vencido. Romper con nosotros mismos es algo que todos deseamos.
A continuación, agregaré una condición adicional: si logra la actualización, su cerebro perderá lentamente el control de su cuerpo, ¿todavía está dispuesto? Creo que esta condición adicional extinguirá los pensamientos de la mayoría de las personas.
Gray en la película descubrió más tarde que gradualmente perdió el control de su cuerpo.
¿No existe una estrategia que tenga lo mejor de ambos mundos? Se puede actualizar manteniendo el control.
De hecho, los hay, pero la mayoría de nosotros no nos damos cuenta. Por supuesto, este método de actualización no es tan exagerado como la implantación de programas inteligentes y nos permite convertirnos en otros yoes en un instante.
Además, necesitas dedicar mucho tiempo y esfuerzo a practicar día tras día. Durante todo el proceso de actualización, es posible que no lo note por un período de tiempo, hasta que en cierto momento, de repente se da cuenta: "Actualicé".
Este tipo de método de actualización, aunque lento e incapaz de hacer todo, es absolutamente ecológico e inofensivo.
Siempre tienes control sobre ti mismo.
¿De qué manera lograr la actualización? Antes de anunciar la respuesta, primero comprendamos las características y las reglas de funcionamiento del cerebro.
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¿Está el cerebro creado por la naturaleza?
"Reshape the Brain, Reshape Life" menciona a una persona llamada Paidlow que sufrió un derrame cerebral a la edad de 65 años.
Después del derrame cerebral, la mitad de su rostro y la mitad de su cuerpo estaban siempre en un estado de entumecimiento, perdieron por completo el conocimiento y también perdieron la capacidad de hablar.
Afortunadamente, Pedro no admitió su destino, comenzó un largo auto desafío.
Pedro empezó a trepar contra la pared. Después de unos meses de entrenamiento, fui al jardín a practicar la escalada y comencé a aprender a caminar de nuevo como un bebé. También hizo muchos otros ejercicios, como poner las manos en la palangana y girar, o practicar levantando platos de cobre, etc.
¿Puedes creerlo? Un año después, la movilidad de Pedro casi se restableció. Dos años después, Pedro puede trabajar con normalidad y, a menudo, viaja y escala montañas.
Aunque Pedro no subió al mismo nivel que Gray, completó un salto físico basado solo en sus acciones.
¿Por qué es difícil para muchos pacientes con accidente cerebrovascular volver a su nivel de acción anterior? En realidad, esto está relacionado con la creencia detrás de nosotros.
Generalmente pensamos que el cerebro se divide en diferentes áreas funcionales, responsables de diferentes sentimientos o comportamientos. Por ejemplo, habrá áreas correspondientes responsables del sentido del tacto, al igual que los sentidos de la vista, el oído, el olfato y el gusto, y habrá áreas correspondientes.
En cuanto a la comprensión del cerebro, los científicos lo han pensado durante mucho tiempo. Esta visión es la famosa "teoría específica del área funcional".
Esta visión en realidad considera al cerebro como una máquina rigurosa que, desde el momento en que nace, ha establecido áreas específicas para que usted sea responsable de tareas específicas. Dentro de todo el cerebro, hay una división ordenada del trabajo.
El gran filósofo Descartes creía que "el cerebro es una computadora". ¿Cuáles son las características de las computadoras? Las computadoras tienen muchos componentes diferentes, y sus funciones se han planificado con anticipación, y cada componente solo necesita realizar sus propias funciones.
Además, si un componente está dañado, solo se puede reemplazar. No podemos esperar que la computadora produzca piezas nuevas. En realidad, esta es nuestra cognición del cerebro.Si se pierde alguna función o se produce un problema en qué área del cerebro, pensaremos que solo se puede hacer.
En la década de 1830, la teoría de la especificidad del área funcional dio otro paso adelante: el neurocirujano Panfil propuso el concepto de mapas cerebrales.
Desde el punto de vista de la teoría específica del área funcional, diferentes partes del cerebro tienen funciones completamente diferentes. El mapa cerebral es una vista panorámica que muestra la división de las funciones cerebrales.
Le tomó muchos años dibujar las áreas responsables de la sensación y el movimiento. Después de completar este mapa, Panfield descubrió un fenómeno interesante: las partes del cuerpo que están cerca en la distancia física también son adyacentes en el mapa cerebral.
Por ejemplo, nuestros cinco dedos están uno al lado del otro en el área de la corteza motora del cerebro.
Una vez completado este mapa, el impacto negativo es que toda la comunidad científica cree firmemente que las áreas funcionales son específicas e inmutables.
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¿Se puede actualizar e iterar el cerebro?
El cerebro ha compuesto música desde que nacimos y solo podemos cantar de acuerdo con la música. ¿Es esto realmente cierto?
De hecho, la teoría de la especificidad del área funcional, o la teoría de los mapas cerebrales, sólo puede decirse que es parcialmente correcta: en el estado normal del cerebro, parece ser una división especializada del trabajo.
Diferentes áreas son responsables de diferentes actividades. Además, desde el nacimiento, parece que se ha determinado qué zona sí.
¿Por qué solo puede tener razón en parte?
En primer lugar, las áreas funcionales del cerebro no se dividen desde el nacimiento, sino que se forman gradualmente en la interacción con el entorno una y otra vez.
Cuando nacimos, las áreas funcionales del cerebro eran todavía un borrador, sin una diferenciación profesional y detallada.
¿Cuándo comienza a cambiar la estructura del cerebro? Cuando comience a tener su primera experiencia externa, este borrador se describirá lentamente en detalle.
Esto significa que diferentes formas de dibujar resultarán en una diferenciación regional diferente.
Por ejemplo, el cerebro derecho de la mayoría de nosotros es responsable de la coordinación física, el arte, la música, las emociones, etc., mientras que el cerebro izquierdo es responsable del lenguaje, los conceptos, los números y el pensamiento lógico. Sin embargo, algunas personas que nacieron solo con el cerebro derecho también pueden desarrollar habilidades de lenguaje y cálculo porque el cerebro derecho se hará cargo del trabajo del cerebro izquierdo.
Al nacer, el desarrollo del cerebro izquierdo y derecho es similar. Las resonancias magnéticas de algunos bebés muestran que tanto el cerebro izquierdo como el derecho pueden procesar el sonido. Más tarde, comenzó a aparecer la división del trabajo. La razón es que los cerebros izquierdo y derecho tienen sus propias fortalezas. Pero esto no significa que nuestros cerebros izquierdo y derecho solo puedan hacer estas cosas de forma predeterminada.
En segundo lugar, nuestro cerebro es extremadamente plástico e incluso la diferenciación regional que se ha formado puede entrenarse para producir cambios importantes.
En un estudio, los investigadores vendaron los ojos de los sujetos para que no pudieran ver ninguna información con los ojos. Cinco días después, los investigadores descubrieron que la corteza visual del sujeto había comenzado a procesar información auditiva y táctil.
El cerebro es muy flexible. Un área no promete ocuparse solo de algo. Cuando es necesario, se proporciona ayuda entre áreas, por ejemplo, el área visual para procesar la información auditiva, o el área auditiva para procesar la información táctil, etc.
El cerebro tiene una gran capacidad de adaptación y, a menudo, ajusta sus funciones según la situación para adaptarse al entorno.
La plasticidad de las áreas funcionales del cerebro nos dice que en cualquier momento, siempre que lo desee, puede lograr mejoras.
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Por qué se puede remodelar el cerebro
La formación, diferenciación y cambio de áreas funcionales del cerebro son la causa fundamental de esta plasticidad, porque el cerebro siempre ha seguido el principio de "avance del uso y retirada de la abolición".
Desde actividades de pequeña a gran escala, el cerebro sigue este principio.
Veamos primero el uso de neuronas a pequeña escala.
El cerebro elimina las neuronas que no se utilizan con frecuencia. Cuando llegamos a la pubertad, el cerebro sufre una poda a gran escala. Después de la edad adulta, continuará la poda a pequeña escala.
Los circuitos neuronales del cerebro también se utilizan para avanzar y abolir.
Si algunas neuronas a menudo cooperan y trabajan juntas, establecerán una conexión y formarán un circuito neuronal.
Entonces, si usas a menudo cierto circuito neuronal que se forma, se volverá más y más fuerte.
Es como si caminamos: el camino que todos transitan a menudo debe ser despejado y fácil de recorrer. Si no va durante mucho tiempo, el camino estará cubierto de malas hierbas.
Finalmente, echemos un vistazo al uso de una gran escala.
Las áreas funcionales del cerebro, o mapas, por ejemplo, las áreas que procesan la visión, si no se utilizan con frecuencia, perderán la capacidad de procesar la visión.
En el mapa del cerebro de los ciegos, el mapa del dedo índice con lectura de puntos es más grande que el mapa del dedo índice de la otra mano, y también más grande que el mapa del dedo índice de la gente común.
Cuando un área no se usa, pronto será ocupada por otros nervios. Este es el uso del avance y la abolición.
Si diferentes neuronas están activas al mismo tiempo, se establecerán conexiones entre ellas. Después de repetidas repeticiones, la conexión se volverá cada vez más cercana. En este momento, se forma un nuevo mapa.
Si desea preservar o incluso expandir su propio territorio, debe continuar usándolo, de lo contrario, puede perder completamente el territorio. Por el contrario, si se usa con más frecuencia, el área se agrandará.
La razón por la que el cerebro se puede reorganizar rápidamente para producir el efecto de usar hacia arriba y hacia abajo es porque ninguna parte del cerebro nunca ha prometido procesar solo cierta información.
Los científicos creen que en un área determinada que es responsable de procesar una función determinada, sólo las neuronas del área central estarán muy comprometidas con el trabajo, mientras que las neuronas periféricas se encuentran en un estado de "tres mentes".
Otras áreas circundantes competirán con esta área para arrebatar neuronas. El objeto del robo son las neuronas en estas áreas fronterizas. Cual área gana, estas neuronas se ejecutarán para hacer frente a nuevos trabajos.
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¿Qué capacidades podemos remodelar?
El cerebro se puede remodelar, lo que significa que podemos remodelar muchas habilidades.
El más común es la remodelación de la capacidad atlética.
Anteriormente mencionamos a Pedro, quien después de un derrame cerebral, a través de un auto-entrenamiento de largo plazo, no solo recuperó su movilidad normal, sino que también pudo escalar montañas.
Además de la capacidad deportiva, nuestra memoria y capacidad de aprendizaje también se pueden remodelar.
Un investigador de Estados Unidos ha diseñado un curso con un total de 7 ejercicios diferentes que involucran distinguir y comprender el habla. Por ejemplo, hay un ejercicio para distinguir con precisión sonidos largos y cortos, y otro es distinguir vocales y tocar sonidos durante la práctica La velocidad será cada vez más rápida.
Los niños con barreras lingüísticas deben practicar durante 1 hora y 40 minutos al día. Hay más de 500 niños, después de 6 semanas de entrenamiento, su capacidad de comprensión del lenguaje no es diferente a la de los niños normales, y algunos de ellos superan a los niños normales.
Más tarde, los investigadores escanearon a estos niños recuperados y encontraron que sus cerebros se habían normalizado.
Muchas personas encontrarán una respuesta lenta, una capacidad de pensamiento disminuida y una memoria deficiente cuando sean mayores. La investigación ha descubierto que estas capacidades también se pueden remodelar.
En un experimento, personas mayores de 60 a 87 años realizaron ejercicios de audición durante 8 a 10 semanas, entrenando durante una hora al día, cinco días a la semana.
Después del entrenamiento, la memoria de muchas personas ha mejorado al nivel de hace diez años, y la memoria de algunas personas incluso ha vuelto al nivel de hace 25 años.
Los hábitos de uno también se pueden remodelar.
Muchas personas padecen un trastorno obsesivo compulsivo. Se puede decir que el trastorno obsesivo compulsivo es un mal hábito muy obstinado en el cerebro.
Los científicos han descubierto que la razón por la que las personas padecen un trastorno obsesivo compulsivo es que el cerebro ha perdido la función de cambiar de marcha. En otras palabras, el cerebro no puede interrumpir activamente una cosa, la atención siempre estará atrapada en ella y no hay forma de prestar atención a otras cosas.
Cuando los investigadores escanearon los cerebros de pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo, encontraron que tres partes de los pacientes estaban anormalmente activos: la corteza frontal orbital, la circunvolución del cíngulo y el núcleo caudado. La corteza orbital es responsable de transmitir la señal incorrecta al cíngulo. Después de recibir tal señal, el cíngulo producirá ansiedad.
El núcleo caudado es la parte del cerebro responsable del cambio de marcha automático. Si el núcleo caudado está hiperactivo, se atascará y no habrá forma de desviar la atención.
Durante todo el proceso, la corteza orbital seguirá enviando información, la circunvolución del cíngulo seguirá produciendo ansiedad y el núcleo caudado no podrá saltar de marcha, formando un círculo vicioso. Esta es la raíz del TOC.
Para detener el trastorno obsesivo compulsivo, el paso más crítico es hacer que el núcleo caudado cambie de marcha activamente.
¿Cómo desplazar el núcleo caudado? Los investigadores pidieron a los pacientes que cambiaran activamente su atención hacia un comportamiento positivo y feliz.
Por ejemplo, una vez que ataca el trastorno obsesivo-compulsivo, y sigue queriendo ir a casa para comprobar si la puerta está cerrada, el paciente puede tomar la iniciativa de hacer algo feliz, que puede ser plantar flores, desyerbar, escuchar música o jugar al fútbol, nadar.
Nuevas formas de actividad generarán y solidificarán nuevos circuitos neuronales. Este nuevo circuito neuronal competirá con el antiguo circuito neuronal. Este fuerte debe ser el otro débil. Solo cuando las neuronas se activan juntas pueden estar estrechamente conectadas.
Cuando los pensamientos y los comportamientos paranoicos se interrumpen por la fuerza, las neuronas relacionadas ya no seguirán disparándose juntas como antes.
A medida que el antiguo circuito paranoico se usa cada vez menos, este circuito neuronal se debilitará cada vez más.
Además del trastorno obsesivo-compulsivo, de hecho, la remodelación de varios otros hábitos es la misma.
Para solucionar un viejo hábito, es necesario reemplazarlo por uno nuevo. Cuando los viejos circuitos neuronales del cerebro se degeneran y se forman nuevos circuitos neuronales, puedes remodelar con éxito un nuevo hábito.
Por último, déjame hablar de una habilidad maleable: el estilo emocional.
El estilo emocional se refiere a la diferencia en el tipo, la intensidad y la duración de la respuesta emocional de una persona.
El experto en neurología Richard Davidson propuso seis dimensiones de la emoción: ajuste emocional, actitud hacia la vida, intuición social, autoconciencia, sensibilidad situacional y concentración.
Ajuste de las emociones: ¿Puede una persona ajustar sus emociones incluso después de meterse en problemas? ¿Es una depresión, una recuperación lenta o un regreso a la normalidad en poco tiempo?
Actitud de vida: En la vida y el trabajo, una persona es optimista o pesimista.
Intuición social: conciencia y comprensión de las emociones y sentimientos de otras personas.
Autoconciencia: Comprensión de uno mismo. Por ejemplo, ¿sabe por qué está enojado por algo, su deseo interno, etc.?
Sensibilidad situacional: conciencia de diferentes situaciones sociales, si puede ajustar sus palabras y acciones de acuerdo con diferentes entornos sociales.
Concentración: el grado de concentración.
Estas seis dimensiones pueden usarse para medir y observar qué tipo de estilo emocional tiene una persona. Diferentes personas se comportarán de manera diferente en las seis dimensiones y el estilo emocional final será muy diferente.
¿Cómo ajustar tu estilo emocional?
Cada una de estas seis dimensiones corresponde a la actividad cerebral. Por ejemplo, la transmisión de señales entre la corteza prefrontal y la amígdala determina la capacidad de ajustar las emociones; el nivel de activación del área facial del giro fusiforme que se usa para identificar el rostro determina si la intuición social de una persona es aguda o lenta ...
Por lo tanto, si desea cambiar su estilo emocional, puede hacerlo entrenando su cerebro, como la meditación, durante un período de tiempo más largo.
La meditación puede cambiar el cerebro. Después de que el cerebro cambie, las seis dimensiones cambiarán en consecuencia y el estilo emocional también cambiará en consecuencia.
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El método científico para reinventarse
Para remodelar el cerebro y remodelar el comportamiento, debes completar muchos ejercicios muy concentrados.
"Remodelando el cerebro, remodelando la vida" mencionó un médico, Tao Bo, que estableció un centro de rehabilitación. En su clínica, los pacientes necesitan más formación en rehabilitación que otros centros de rehabilitación.
En términos generales, es tres días a la semana, una hora a la vez. La Clínica Tauber requiere seis horas diarias y entrenamiento continuo durante 10-15 días, sin descanso. Además de la gran cantidad de tiempo, también hay muchos elementos de entrenamiento, con 10-12 elementos diferentes para practicar a la vez.
Después de un entrenamiento tan duro, muchos pacientes con accidente cerebrovascular han realizado cambios obvios. Un paciente de 53 años que sufre un ictus desde hace 45 años, tras un año de entrenamiento, redujo el número de veces de lucha libre de 150 a 36 veces al año. Después del entrenamiento, solo se cayó 7 veces en tres años.
Después de escanear los cerebros de los pacientes con accidente cerebrovascular, Tao Bo y sus colegas encontraron que el mapa cerebral de la parte dañada se redujo aproximadamente a la mitad.
Por ejemplo, después de que la mano está paralizada, el mapa cerebral de la mano es solo la mitad del área total original. Después de un entrenamiento intensivo, Tauber escaneó el cerebro de los pacientes nuevamente y encontró que en seis pacientes, los mapas cerebrales de sus manos se habían duplicado.
Mucha práctica sostenida puede cambiar completamente el mapa cerebral.
Este tipo de ejercicio no se trata solo de ejercicios físicos como movimientos y acciones, incluye ejercicios virtuales en los que entrenamos nuestra capacidad de aprendizaje, como lectura, escritura, entrenamiento lógico, meditación, meditación, etc.
No importa qué tipo de ejercicio sea, la cantidad debe ser suficiente. Además, concéntrate lo suficiente al practicar.
Si no está concentrado o la cantidad de práctica no es suficiente, el cerebro no cambiará permanentemente.
Hoy principalmente quiero hablar sobre el próximo segundo método de práctica: la práctica mental.
En el cerebro, la realización completa de una actividad y un movimiento solo a través de la imaginación es un ejercicio mental. Por ejemplo, en lugar de hacer ejercicio, completa cierto ejercicio en su cerebro.
Los ejercicios mentales también pueden remodelar el cerebro, permitiéndonos poseer ciertas habilidades o lograr un gran avance en ciertas habilidades.
En un experimento, los sujetos se dividieron en dos grupos, un grupo realmente hizo ejercicios y practicó los músculos de los dedos.
El otro grupo solo ejercita los músculos de los dedos mediante ejercicios mentales. El tiempo y la intensidad de los ejercicios siguen siendo los mismos, son cuatro semanas de ejercicios, cinco días a la semana, 15 veces al día.
El resultado final puede sorprenderle, pero la fuerza muscular aumentó en un 22% en el grupo de ejercicio imaginario, mientras que la fuerza muscular en el grupo de ejercicio real aumentó en un 30%.
El hombre interpretado por Shen Teng en "Flying Life" aboga por la relajación y fue prohibido durante cinco años.
En estos cinco años, Zhang Chi está completando la práctica de carreras a través de actividades mentales virtuales. Todos los días, practicaba mentalmente cómo volar en Bayanbulak, cómo cruzar las 1462 vueltas y cómo completar la carrera de 109 kilómetros. También imaginó el lavabo, el tablero de dardos, el tablero de vapor, etc. como volantes.
Zhang Chi dijo: "Corrí esta pista más de 20 veces en mi mente todos los días, durante cinco años, más de 36,000 veces. Puedo recordar cada giro".
Por tanto, aunque hace muchos años que no toco un coche, la técnica de la relajación no me es desconocida.
Déjame contarte otra historia, el protagonista es Saraski, un ruso. En 1977, debido a que fue acusado de ser un espía estadounidense, comenzó una cadena perpetua de nueve años.
En estos 9 años, durante más de 400 días, Saraski estuvo encerrado solo, la habitación estaba oscura y no entraba luz, estaba solo en toda la habitación.
En este entorno, Saraski inventó un juego que jugaba consigo mismo. Jugaba al ajedrez consigo mismo. En su cerebro, parecía haber dos villanos, uno con ajedrez blanco y otro con ajedrez negro, y luego jugó todo el juego paso a paso.
Después de que Saraski fue liberado de prisión, ganó el entonces campeón de ajedrez.
Nunca he jugado un juego de ajedrez real en 9 años. Solo con mucha práctica mental, Saraski puede vencer al campeón mundial.
¿Por qué los ejercicios mentales realmente pueden cambiar el cerebro? ¿No es esto realmente una metafísica?
Esto se debe a que imaginar una acción y realizarla realmente no son muy diferentes para el cerebro.
Por ejemplo, si imagina todo el proceso de levantar los brazos, la forma es la misma que cuando realmente levanta los brazos, y el tiempo que lleva es similar.
Para otro ejemplo, imagina que estás leyendo una frase china "blanco". Cuando imagines, tu corteza visual se activará, como si realmente vieras estas dos palabras.
Al escanear el cerebro, los científicos descubrieron que cuando realmente realizas acciones y solo imaginas un grupo de acciones, existe una gran superposición en las áreas activas del cerebro.
Esto significa que nuestras actividades mentales, de hecho, como las actividades reales, llamarán a las mismas neuronas y formarán los mismos circuitos neuronales.
Aprende a hacer ejercicios mentales, eres como un dispositivo para engañar a la vida. Puedes aplastar a otros fácilmente.
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Conclusión
Hay un pueblo en la costa oeste de Tailandia llamado "Chao Ley", es decir, gitanos del mar. Este es un pueblo de agua.
Durante cientos de años, la mitad de ellos ha estado a bordo de vida a muerte. Los niños ya han aprendido a nadar antes de poder hablar. Además, algunos niños pueden sumergirse hasta 30 pies de profundidad para encontrar comida sin la ayuda de herramientas.
No necesitan usar gafas de buceo para ver claramente las cosas en el mar.
Los investigadores realizaron un experimento en el que tanto los niños gitanos del mar como los niños europeos leen jugando a las cartas en el fondo del mar, la precisión de los primeros es más del doble que la de los segundos.
¿Puedes imaginar? Incluso pueden controlar el tamaño de sus pupilas.
En "Life 3.0" se menciona que Life 3.0 es la tercera versión de Life. Una persona puede actualizar dispositivos de hardware y actualizar sistemas de software. Esta es la forma de Life 3.0.
Al igual que los gitanos del mar, su control del tamaño de la pupila es una actualización del hardware.
En la versión 3.0, los individuos de la vida pueden considerarse los verdaderos amos que controlan su propio destino.
Cuando una persona ha dominado la forma de reformarse a sí misma, encontrará que se ha embarcado en el camino de la actualización cerca de la versión 3.0.
De hecho, no podemos instalar directamente un nuevo hardware físico. Sin embargo, podemos romper los grilletes. Mientras esté dispuesto a trabajar duro, su poder se desbloqueará.
A menudo hablamos de crecimiento permanente, pero descuidamos la conciencia de nuestro propio potencial.
El hecho es que solo cuando una persona se da cuenta plenamente de su potencial infinito no puede ser reprimido y finalmente lograr una trascendencia increíble.
Materiales de referencia principales:
1. "Remodelar el cerebro, remodelar la vida", autor Norman Dauic, Mechanical Industry Press
2. "La vida emocional del cerebro", autor Richard Davidson, Shanghai People's Publishing Group