每日清单：
[x]每天听樊登读书一本
每天锻炼30分钟
[x]不群聊无意义微信
[x]不看朋友圈
[x]不刷微博
[x]认真工作
[x]花时间学习
时间记录：
- 9:00-10:00 听书
- 10:00-11:30 工作
- 13:30-18:00 工作
- 22:00-24:00 视频学习
读书笔记：
《每个人的战争》
作者：【法】大卫·赛尔旺·施莱伯
背景故事
推荐《救命饮食》
生活方式影响了健康
血细胞的活跃度
癌症和免疫力有关
癌症三个阶段：癌细胞出现-〉癌细胞生长-》癌细胞扩散
体内的炎症环境
推荐的饮食：
绿茶+大豆
橄榄油
大豆
姜黄（咖喱里）
桃子杏子等
菌类