jdk自带了查看和分析jvm的一系列工具，在%JAVA_HOME%/bin目录下，包括jvisualvm、jconsole、jmap、jstack、jstat等；
其中jvisualvm.exe提供一个可视化界面，可双击直接运行；
第一次运行时，添加远程主机和JMX连接，看右边的tab页中没有Visual GC，百度了下它是jvisualvm的一个插件，需要单独安装；
菜单栏-工具-插件，点击设置，默认的配置https://visualvm.java.net/uc/8u40/updates.xml.gz已不可用了，打开跳到oracle的网页，提示We're sorry the java.net site has closed.
打开https://visualvm.github.io/index.html，找到自己jdk版本对应的地址，添加到配置里面去；
比如我本机安装的jdk版本是jdk1.8.0_111：
然后在可用插件的tab标签中，选择Visual GC，安装即可。
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参考：https://blog.csdn.net/shuai825644975/article/details/78970371