一 文件上传
服务端： 一般服务端可以使用struts,SpringMVC(web框架都有这样的支持)，struts是基于common-fileupload的,SpringMVC则基于Commons FileUpload和COS FileUpload ，它们一般都可以设置服务端使用的磁盘tmp文件或内存的大小，单个文件大小和类型的限制等。
本质上，它们都是在Servlet之上对request.getInputSteam()的内容做解析，服务器解析http post数据，仅仅是对http协议的实现，原理简单。(参考最后部分文件上传的http协议：http://www.w3.org/TR/html4/interact/forms.html#h-17.13.4.2 )
客户端： 可以使用swf或者js，swf有SWFUpload插件，js有Jquery很多插件，最终都是通过http post方式提交文件。单从文件上传的功能看，服务端不关心客户端使用的是swf还是js，因为最终都是http post方式(如果要实现进度条，服务端就需要关心是否要作配合了)。
二 进度条
js实现进度条原理： 因为js无法通过浏览器获取文件传输的进度，所以需要服务端配合，服务端将进度(当前长度，总长度)存到session中，提供新接口返回此2个值；而客户端：使用Jquery的ajax轮询(comet方式:请求-Blocked(30s内),响应-请求-Blocked(30s内),响应...)进度，并显示。
swf实现进度条的原理： flash是本地的插件，上传文件时是flash把流交给浏览器，因此它知道文件的进度，它可以在发送过程中将发送的相关状态数据回传到js的函数中处理，不需要服务端做特别的配合。
另外：qq邮箱的附件上传，默认情况下就是使用swf的方式，可以看到页面有引进upload.swf文件。qq邮件发送的进度条估计也是使用swf。因为js实现进度条的方式太耗服务器资源了，一般不这么做。
参考：