22岁以后怎么过
规范：
早上：
早上起床6点，晚半个小时就学习一个小时
25分钟内跑完5km（没有完成就学习多加一个小时）
拉伸5分钟，跳绳100个（没有完成就学习多加一个小时）
不叠被子多加一个小时
健完身一定得吃，不然相当于没健身
上午：
回宿舍（多加睡觉时间*2）
记单词100个（下午学习多加1个小时）
健身房keep一次，别墨迹（没完成就马上学习一个小时）
下午：
健身房keep一次（没完成马上学习一个小时）
早吃晚饭
晚上：
7：00–9:00周一二四六（操场上练习弹跳力）
周三五七健身房操课以及健身（不去的话晚上8点到12点一直学习）
10:00–10:30周一三五七俯卧撑100
周二四六跳绳100个
10:00–12:00不动声色学习Python做今天的反思 （没学习直接第二天不能在宿舍午休）
具体事项：
看见有好友发朋友圈（马上学习1个小时除了午休时间）
曹蕾朋友圈（学习两个小时）
李亚男朋友圈（学习12个小时）
早上不洗刷（学习1个小时）
晚上不洗刷（学习一个小时）
不吃早饭（学习2个小时）
打一局游戏（马上学习2个小时，叠加）
没有完成每天的任务（第二天增加两个小时的健身时间）
学习的时候带手机（直接先学习2个小时）
走路，健身，学习的时候玩手机（学习1个小时）