在【不确定】的情况，要找到【确定】的方法，最关键的是要提高我们的 “认知能力”，只有提高我们的认知能力，才能从容的面对一切的挑战！
如果你有足够的认知能力，你对外部的环境、各种知识以及客观世界的东西，都可以接受，你自己本身就可以有非常强的概念来接收所有的不确定。
西西弗斯，这是一个触犯了天神的人，所以天神惩罚他。这个惩罚非常残酷，就是给他一个巨石，让他快推到山顶的时候，又把巨石打到山底，他只好重新推。但是他永远推不到山顶，他从此就在往复做这一个毫无意义的动作。在哲学上来讲，就是你在毫无意义当中，可不可以活下去？
西西弗斯的伟大就在于他最终找到了一个方法，就是他相信命运就是让他做这件事情，巨石掉下来，推到接近山顶，继续掉下来，继续推，他不再挣扎，他很安逸地去做这件事情。所以他的眼中，不再是巨石，不再是大山，他眼中只有一件事情，他可以接受这个挣扎，不会再难受。他让这个巨石、挣扎和环境成为他生活的一部分，所以这个时候，他最重要的力量来源于他跟这些的共生。
我最近常常想到这个哲学神话故事，其实就是在想，我们今天遇到的一切，其实我们都是要接受的。
当你遇到完全变化的时候，你心里要有一个定力，这个定力来源于你自己的认知。
认知从定义上来讲，有五个方面的能力。
● 言语信息： 你可不可以回答「世界是什么」这个问题的能力。
●智慧技能： 你可不可以回答「为什么」和「怎么办」这种问题的能力。
●认知策略： 你有没有一种意识去调节和监控自己认知过程的加工。
●态度： 也就是你的情绪反应，你自己的情绪稳定性到底够不够，你可不可以告诉自己你的态度其实会影响你整个学习行为的过程。
●动作技能： 你可不可以协调你的肌肉和所有的动作的一致性。比如特别冷的时候，你会打一个冷颤，那个天然的动作就在协调你跟外部的关系，在你内部调动了冷颤之前的七倍的热量。所以你一定要相信，你的身体有非常强的力量，只是我们自己的认知到底做出这个努力了没有？
