这是学习笔记的第 1885 篇文章
有很多朋友问我是怎么坚持下来写学习笔记的，其实简单来说，就是习惯了。
当然这么说，肯定很多人会觉得虚伪，我干脆总结一下自己的一些感受细化出来吧。
我想玩游戏是人的一个天性，我就以玩游戏来打个比方吧，我把人的自制能力按照如下的方式来做区分。假设有一款很不错的手机游戏，刚好合你的口味，一下子让你勾起了多年的回忆，也找到了似层相识的感觉，那么你是怎么对待这款游戏的呢，假如是爱不释手，废寝忘食的玩，那就不用看后面的建议了。多说一句，很多大学生就是在这个初级阶段，用一段子来说，高考只是决定了你在哪个学校打王者荣耀，毫无疑问，这是一句毒鸡汤。
对你来说从心理上可能有几个阶段需要走
卸载这个游戏，短期内不玩。当然这种感觉是极为痛苦的，没有人愿意在舒适区给自己找别扭，所以如果你下不了决心，做不到断舍离，那么你的自律能力还是一个初级水平。
第二个阶段是你又重新安装了这个游戏，但是你看到它却能忍住不去玩。这个对个人的自律能力是一个极大的挑战，如何能够杜绝这样的诱惑。 如果你通过了这一关，那么其实后面的关口你没有那么难了。
第三个阶段是你安装了这个游戏，但是能够控制自己，适度去玩。 这个阶段可以理解为有的放矢，卸载和不玩是一种一刀切的方式，持续的时间不建议太久，如果你能真真切切的杜绝这些诱惑，并且能够很好的控制自己的节奏，那么这个自律能力就很厉害了。
第四个阶段是你会发现有更重要的事情，你很清楚自己要什么，要做什么，你已经没有太多精力在这个上面了。
到了这个阶段的时候，我们来聊聊你的时间管理。 对于一个人，无论是工作还是生活，一天就是24个小时不多不少，罗胖的跨年演讲中的一个核心主题就是时间的朋友。 我们每天的时间就这么多，能够花在手机前的时间是一个有限的集合，那么在这些有限的时间里如何能够更好的把握趋势，洞察未来，显然游戏不是最好的工具，但是无可否认，这是让我们生活变得有趣的一种方式。
如果你细细想想这些阶段，其实在早期是很难的，但是岁月不饶人，我们也未曾饶过岁月。
其实在你的生活里，有大量的碎片时间， 我们用一个专业的术语来表述：暗时间。
暗时间简单的说就是思维的时间，也就是没有产生直接成果的时间。一个人走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为“暗时间”，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西。
这个时间的威力不可小看，很多事情的灵感和动力都可能和这个有关， 既然你要反刍，那么势必有些东西要值得你去思考和消化。 很多人说忙活了一天，感觉啥也没干，其实实际上也差不多是这样，基本没干啥。
一个人如果对自己的没有明确的要求和目标，那么对于结果是没有控制能力的，你都决定不了事情的成果，那么过程如何已经相对而言没那么重要了，基本上好不到哪里去。
如何让自己能够反刍，势必需要你得有一些基本的总结，对于总结能力，其实很容易就能分辨出来，比如一个不错的分享或者演讲等等，让你写一篇小结，如果你可以很快的总结出来，那么你的总结能力是相当不错的，而如果你吭叽吭叽，忙活了半天，但是连ppt都写不出来一页，那么显然你的总结能力有待提高。 提高没有捷径，就是多写多总结。
另外就是对于时间的使用，其实我们的生活中有很多的碎片时间可以充分利用。
在此我不是高调的秀，而是想让大家明白一个道理，我在下午游乐场的时候，带了电脑过去，一边看孩子玩耍，一边开始写作。
几个小时过去了，我的工作也基本完成了。
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