转自：https://www.cnblogs.com/yourstars/p/6505991.html
步骤：
1、打开Win10控制面板 —> 点选管理工具 —> 点选任务计划程序
2、点选右边创建任务（或者右键左边任务计划程序库选择创建任务）
（1）命名
（2）新建触发器（即任务启动的触发条件）
可以选择每天，每周，若像博主一样一天需要两次放风时间，则新建两个触发器选择不同时间段即可。
（3）新建操作（条件触发后，你要执行的程序）
踮脚.bat 脚本源码：
mshta vbscript:msgbox("到点了！快去踮脚！！",64,"提示")(window.close)
脚本编写步骤：新建记事本 —> 复制上面代码并粘贴 —> 保存，关闭 —> 右键重命名该文件，将原本的".txt"后缀改为".bat"，如何显示后缀自行百度
（4）点选确定，完成任务计划
（5）任务计划程序 + 弹窗 效果
