先来理解下Git工作区、暂存区和版本库概念
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工作区:就是你在电脑里能看到的目录。
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暂存区:英文叫stage, 或index。一般存放在".git目录下" 下的index文件(.git/index)中，所以我们把暂存区有时也叫作索引index。
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版本库:工作区有一个隐藏目录.git，这个不算工作区，而是Git的版本库。
下面这个图展示了工作区、版本库中的暂存区和版本库之间的关系
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图中左侧为工作区，右侧为版本库。在版本库中标记为"index"的区域是暂存区(stage, index)，标记为"master"的是master分支所代表的目录树。
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图中我们可以看出此时"HEAD"实际是指向master分支的一个"游标"。所以图示的命令中出现HEAD的地方可以用master来替换。
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图中的objects标识的区域为Git的对象库，实际位于".git/objects"目录下，里面包含了创建的各种对象及内容。
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当对工作区修改(或新增)的文件执行"git add"命令时，暂存区的目录树被更新，同时工作区修改(或新增)的文件内容被写入到对象库中的一个新的对象中，而该对象的ID被记录在暂存区的文件索引中。
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当执行提交操作(git commit)时，暂存区的目录树写到版本库(对象库)中，master分支会做相应的更新,即master指向的目录树就是提交时暂存区的目录树。
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当执行"git reset HEAD"命令时，暂存区的目录树会被重写，被master分支指向的目录树所替换，但是工作区不受影响。
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当执行"git rm --cached "命令时，会直接从暂存区删除文件，工作区则不做出改变。
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当执行"git checkout ."或者"git checkout – "命令时，会用暂存区全部或指定的文件替换工作区的文件。这个操作很危险，会清除工作区中未添加到暂存区的改动。
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当执行"git checkout HEAD ."或者"git checkout HEAD "命令时，会用 HEAD 指向的 master分支中的全部或者部分文件替换暂存区和以及工作区中的文件。这个命令也是极具危险性的，因为不但会清除工作区中未提交的改动，也会清除暂存区中未提交的改动。