1、进入你的QQ邮箱，进入账户界面
2、找到相应的服务，开启服务，并获取授权码
这里的意思是可以使用imap.qq.com作为邮件接收服务器，smtp.qq.com作为邮件发送服务器。
以下摘自百度百科
POP3协议允许电子邮件客户端下载服务器上的邮件，但是在客户端的操作（如移动邮件、标记已读等），不会反馈到服务器上，比如通过客户端收取了邮箱中的3封邮件并移动到其他文件夹，邮箱服务器上的这些邮件是没有同时被移动的 。邮件被临时的存储在服务器上，当客户端下载这些邮件后，它们将被服务器删除，不再保留。
而IMAP提供webmail 与电子邮件客户端之间的双向通信，客户端的操作都会反馈到服务器上，对邮件进行的操作，服务器上的邮件也会做相应的动作。I
IMAP常用版本MAP4改进了POP3的不足，用户可以通过浏览信件头来决定是否收取、删除和检索邮件的特定部分，还可以在服务器上创建或更改文件夹或邮箱。它除了支持POP3协议的脱机操作模式外，还支持联机操作和断连接操作。它为用户提供了有选择的从邮件服务器接收邮件的功能、基于服务器的信息处理功能和共享信箱功能。IMAP4的脱机模式不同于POP3，它不会自动删除在邮件服务器上已取出的邮件，其联机模式和断连接模式也是将邮件服务器作为“远程文件服务器”进行访问，更加灵活方便。IMAP4支持多个邮箱。
无论使用POP3还是IMAP4来获取消息，客户端使用SMTP协议来发送。邮件客户可能是POP客户端或者IMAP客户端，但都会使用SMTP。
Exchange服务：Exchange ActiveSync 是一种 Microsoft Exchange 同步协议，可以同步移动设备的邮件、通讯录、日历、任务等。
CardDAV服务：是一种通讯录同步的开放协议。使用 CardDAV 同步的通讯录可以编辑、修改或者删除，并且你在手机上的这些操作也同样会和服务器同步，并同时同步到你的其他设备上。