版权声明：更多信息请关注 wwws.shinians.com 官网 https://blog.csdn.net/zzhuan_1/article/details/84993450
主题：
脱发是大多数程序员不可避免的话题，到了这个年龄再摸摸头上的头发（貌似没多少），突然有点感慨岁月，想起了刚毕业正茂的场景...
做为一个过来人，只能告诫下年轻人，爱护头发人人有责，不要 失去了再懂得珍惜。
脱发原因汇总：
1.每日每夜的加班
程序加班是再自然不过的事情了，有的 时候为了项目上线每日每月的加班赶进度，我记得公司加班还到过凌晨4-5点，晕！！这样的节奏是不是要注意身体呢？所以加班可以，加班到太晚也会成为毛发缺少的一个原因。
2. 过度用脑
“聪明绝顶”这个成语大家不陌生吧，过度的用脑大部分营养被大脑吸收，缺少营养的毛发自然容易脱落（暂时不用在乎 科学依据，总归过度用脑还是脱发 的大概率事件）
3.工作量大，经常熬夜
熬夜对身体的危害十分巨大，会造成体内激素分泌紊乱，是各种疾病的起源，轻则脱发，重则危及生命。对于北上广的程序员来说熬夜已经成了家常便饭，有时也不仅仅是工作量的问题，比如下班玩游戏、习惯性问题等等。汇总一句，生命诚可贵，洗洗睡吧
4.工作压力大
解决bug而已，不用太多压力，解决不了找牛人帮忙呀，毕竟有这么多热情的小伙伴，实在不行就找 @架构师速成记 。
放松自己，精力不要总放在程序上，有空找个女朋友。
5.饮食不规律
饮食习惯和头发健康的关系也很大，人体的能量代谢需要大量的维生素B组，血液输氧则需要充足的铁元素，一般程序员最缺乏这两类东西，如果吃饭不讲究的程序员，比如经常吃泡面这类速成品的人，还容易缺乏蛋白质。总的来老说要是没钱吃法了可以@架构师速成记 为了咱们的头发，我请客哈
....
End
导致脱发的原因很多，我就并一 一列举了，主要即使列出了也缺少重要的科学依据。
但是我们可以从职位上发生变化，让自己快速成长，不在底层开发，做一个高质量的程序员是不是好点呢。
5年之内还没成架构师或者管理层的，要加紧脚步了，毕竟青春易逝。
有 想法或者问题的可以可以关注@架构师速成记 进行交流