《刻意学习》读后感心得体会3000字左右：
清晨，天微微亮。床边的手机闹铃开始疯狂的振动，持续的振动深入灵魂，像一位不速之客闯进我的梦里，睡眼惺忪的我极不情愿的半睁双眼，顺着铃声的方向，挣扎着关掉闹钟，然后继续缩回温暖而舒适的被窝……
上面这个场景，几乎就是我最近一年中每个早上的情景再现，尽管已经换过四处住所，可是每天早上的情境几乎没有任何实质性的变化。之前读了李笑来老师的《与时间做朋友》、《财富自由之路》，有过一小段时间的改变，那段时间，我就跟打了鸡血一样，浑身的血液都在燃烧。我开始拿着本子，学习柳比歇夫，将自己的时间消耗，精确的记录下来，可是好景不长，受工作还有自己深入骨髓的惰性病毒的影响，在坚持了一个月以后，我又被打回了原型。为此，我有过懊恼，甚至悔恨。每晚睡前，我都信誓旦旦的计划着明天的一切，我要早起，然后开始健身、读书、写作、吃早餐……可是，每到第二天早上，当我的脑袋探出被窝，寒风刺骨，懒虫入脑，惰性还是战胜了理性。常常一觉醒来，已是日上三竿。等到意识完全苏醒，又开始埋怨，乃至痛恨自己的懈怠和懒惰。就这样，我陷入了一种恶性循环当中，每天都在悔恨交加中度过，一边蹉跎着光阴，一边慨叹时光飞逝……
就在前不久，我读到了一本名为《刻意学习》的书，里面的诸多观点，就像一把把利剑，把一直困扰深深困扰我的那些问题，逐个给刺破了。前面一直困扰我的问题主要有三大方面：
1.起床困难，没法坚持早起；
2.憎恶领导，进而厌倦工作；
3.对学习和工作深感焦虑，不知道该如何精进。
针对第一个问题，书中算了一笔账，如果一个人从25岁持续不断的工作到65岁，那么有40年的时间，看上去挺漫长，可是去掉睡觉、吃饭、休闲、交通等等时间消耗，最后真正能为我们所掌控和利用的时间，不到5年。我想了想，如果像我这样每天还赖床的话，连5年都没有，顶多3年。虽然我已经学会了接受自己做个平凡之人，可是我并不甘于平庸。这句话看上去好像在玩儿文字游戏，可是一字之差，生命的质量，却有着天差地别，平凡意味着看清自己的位置，接纳自己起点低，无背景的现实处境。但平庸则意味着我主动划入深渊，让自己心安理得的偷懒。这是非常危险的想法，一个人，尤其是男生，如果年纪轻轻，就开始安于现状，不思进取，人生的后半程，注定是又老又贫又穷。一想到这儿，现在每晚不管几点睡，早上的闹钟一响，稍微犹豫，挣扎一会儿，我就会立马起床，因为叫醒我的不再是闹钟，而是对于走向平庸的抗拒。
针对厌恶甚至憎恨领导这个点，书中一针见血的指出，这其实是一个人无能的时候，为自己找理由开脱的表现。当然，书中并没有直接针对这个问题而展开论述。读书笔记（http://www.sanguoinfo.com/）书中其实主要是讨论大学生听课与否的问题，只是看完那篇文章，我觉得刚好可以迁移到我的工作中来。大学时代，我们常常以老师不行，或者某某老师的课比较水，而借故不听讲，甚至逃课。我们老觉得这不行，那不行，其实就是我们自己不行。老师水平再不济，能站到那个地方，也是有几把刷子的。当然，还有的人会觉得自己当年没认真学，才考到了现在的这所学校，有些课即使不认真听，期末照样可以考过。事实上，我自己就是这样一种学生。一边追忆曾经的风光，一边逃避当下的生活。书中指出，如果真有本事，你倒是努力学习考个好大学啊，或者在大学里认真学习，考个名牌大学的研究生啊。只知道吐槽，而没有实质性的改变，那就是一个人无能的体现。
再说回工作，正是因为学生时代就养成了一遇到老师不行就逃课的情况，以至于养成了一种坏习惯，进而到了职场，把这种毛病也带到了工作当中，无可否认，老师们的水平参差不齐，工作中的领导也有好有差，可是这都不是我们不听课，不努力工作的借口。放弃学习，放弃工作，真正蒙受损失的还是我们自己。你不听课，老师并不会因此觉得遗憾，但可惜你失去了构建自己完整的学习认知体系的机会。你不努力工作，上司也不会因此被炒，反而是你的不作为，被大家看在了眼里，一旦哪天公司不景气，第一个失业的就是你。
王小波说，世界最无能的表现就是生气。以前只是觉得很有道理，现在我才深刻领悟背后的内涵。生气的人，往往被自己的情绪左右，进而意气用事，做出的决定，很多时候其实是毫无理智的。一滴污水掉进海里，这是常有的事情，我们应该关心的是整片大海的风景，而不是只盯着那滴污水。为了一滴污水，而放弃欣赏整片大海的风景，不值得。
最后，我想整本书，给我印象最深的其实还是书中关于学习的见解。这半年来，有关学习方面的书籍，我真没少看。上半年读了《精进》、《好好学习》、《请停止无效努力》、《财富自由之路》还有《和时间做朋友》。事实上，并不是《刻意学习》写得比其他几本更好。只是他们为我读《刻意学习》时的顿悟打下了坚实的基础。
我们常常在生活中，或者学习中，努力了一段时间，看不到效果，就半途而废。按照这本书的解释，这是现代人追求强及时反馈的后果，所谓强及时反馈的意思是指人们做任何事情都渴望立马看到效果，有所回应，而且越快越好。理解了这点，也就不难理解为什么很多人会沉迷于游戏当中；很多人减肥减到一半就坚持不下去了；很多家长送孩子去补课，三天两头问有没有用。其实看上去三件不相关的事情，背后原理都是一样的。那就是急功近利。减肥和学习都是一个需要长期坚持，不断投入的过程。而游戏就不一样，拿着武器，奔赴战场，瞄准目标，只要你一开枪，立马就会得到回应。那种及时反馈的感觉就像抽大烟一样爽，而且随玩随爽。可是减肥和学习就不是这样，尤其是学习，整个过程就像修筑水坝，修建之初，你得持续不断地向里面扔石头，当石头累积到一定量时，才会初见端倪。等石头终于露出了水面，我们才能真正在上面施工，在上面修路搭桥。可是由于人类的急性子，百分之八十以上的人，在石子还没有露出水面以前就已经放弃了。学习也是如此，前面的积淀，在短期内未必有用，因为真正要看到效果，得等到你建构起一整套完整的学习体系和框架。
此外，关于学习，我觉得里面最重要的点可以用四个字概括——持续学习。因为对强及时反馈的热切渴望，我们做什么事情都巴不得一蹴而就，一飞冲天。于是，我们做一件事之前，不是想着先如何打好基础，而是还没开始干之前，就去寻找各种捷径和干货。书中总结到，世界上如果真正什么好的学习秘籍，那就是四个字，持续学习。而且是刻意地持续学习。学习，不是为了完成任务，应付考试。真正的学习，应该和我们平日里吃饭喝水一样平常，学习是一种习惯。既然如此，那么学习就不应该间断，而是几十年如一日的持续投入。找准了方向，坚持不懈的学习，不断根据当下的反馈，调整我们学习的方法和强度，这才是学习之道。深谙此道的李笑来老师，也谈到了类似的观点。那就是他的学习成长指数图。那张图，是一张经济学上有关复利的图，指数图的前半部分平稳而光滑，增势极缓。可是一过了某个节点，后面增势陡峭，直耸云天。我自己的理解是，这很像中学时代物理老师常讲的一句话——量变引起质变。雪崩发生的刹那，最后落下的那片雪花看似罪责深重，其实没有哪一片雪花真正的无辜。因为前面积累的每一片雪花，最终都会和其他雪花裹成雪球，势如破竹的滚下了山坡。那微妙的一瞬间，不过就是指数图上的那个节点，刚好在那一刻达到了临界，然后终于爆发了。
以上种种告诉我们，没有任何一种进步来自偶然，许多看似毫无来由的爆发，都不过是默默累积的结果。当然不是所有积累都有效，必须持续有效的积累才算数。
这仿佛应了一句老话:不在沉默中死亡，就在沉默中爆发。