当然是头发，做程序员很轻松的，就是冬天头有点冷。
人到中年不脱发，程序员中顶呱呱
枸杞泡水来滋补，少熬夜来少抽烟
缺个横批，大家可以补充~
经常掉头发的发生与否和人体健康有着密切的关系，内分泌原因、精神原因、营养原因、遗传原因、护理不当等是掉头发的主要原因，在日常生活中要注意降低这些因素对头发的影响，有效预防掉头发。
1、脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2、洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。
3、过多上网也是造成脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
4、精神压力大。很多男人可能面对着上有老下有小的局面，既要养家又要操心事业，因此精神压力相当大。一旦受到精神重压之下，一下疾病都容易诱发，当然也包括精神性脱发。所以尽量调整自己的时间，劳逸结合。可以经常去户外放松心态，提高睡眠质量也有助于改善脱发状况。
5、生活不规律。大量的应酬、酒局等可能导致脱发。进入社会后，应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落，吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以尽量戒烟戒酒。
头发需要肝脏和肾脏两股力量，肾脏主黑。所以又重点看了肝的知识：养肝的时间是晚上十一点到凌晨一点；黄色食物养肝，而小米是其中最核心的；怒气伤肝，不要老是生气，当你的营养、激素、免疫系统等等全都亮起红灯的时候，哪里还保得住头发？能保住命就算不错的了！过度的劳累、过度的透支身体，同时也是在透支我们的健康、青春，还有头发！
实在做不到上面那么多，就两点最基本的
1、多喝水、多吃水果，补充维生素B族和微量元素(橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、弥猴桃等)
2、多运动，比如鱼哥每周都打篮球。再忙也要打，以后就是拼身体的资本了。要舍得投入这个资本，长期才能带给你收益。