三焦经

三焦经

三焦经异常导致的疾病：耳聋，听力模糊不清，咽喉肿痛，自汗，外眼角疼痛，面颊疼痛，从耳后方经络所经过的肩、臂、肘等部位外侧疼痛，手无名指无法自如活动。

【疏通方法】

1．按摩：弯曲大拇指，以指甲尖掐按无名指指甲旁穴位。每天早晚各掐按1次，每次左右各掐按1～3分钟。先左后右。

2．艾灸：艾条温和灸，灸1 5～20分钟，每日1次。

3．气功：每天坚持练习八段锦。

手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。

百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。

亥时 21：00－23：00三焦经 亥时怄气没好处 时辰时间对应经络 　

人体状况：三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11点气都还没消，那你第二天一定精神萎靡不振 。

虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。

实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

心包警

【主治病候】
手掌心发热，手臂、肘关节拘挛，腋下肿胀，胸肋胀满，心中惊恐不安，心跳剧烈，面色红赤，眼睛发黄，喜笑不止，心中烦躁，心痛。

手厥阴心包经歌诀
地黄一味补包络；泻用乌药并枳壳；温肉桂；凉栀子；柴芎青皮是引药。

手厥阴心包经戌时（19点至21点） —心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；

“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

戌时 19：00－21：00 心包经 戌时散步保心包 时辰时间对应经络

人体状况：心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

养生之道：心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动最好是散步。

其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用，还有利心脏哦。

虚症：大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。

实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。