先来一张线程状态转化图，然后我再慢慢解释：
在Java中线程的状态一共被分成6种：
初始态：NEW
创建一个Thread对象，但还未调用start()启动线程时，线程处于初始态。
运行态：RUNNABLE
在Java中，运行态包括就绪态 和 运行态。
- 就绪态
- 该状态下的线程已经获得执行所需的所有资源，只要CPU分配执行权就能运行。
- 所有就绪态的线程存放在就绪队列中。
- 运行态
- 获得CPU执行权，正在执行的线程。
- 由于一个CPU同一时刻只能执行一条线程，因此每个CPU每个时刻只有一条运行态的线程。
阻塞态
- 当一条正在执行的线程请求某一资源失败时，就会进入阻塞态。
- 而在Java中，阻塞态专指请求锁失败时进入的状态。
- 由一个阻塞队列存放所有阻塞态的线程。
- 处于阻塞态的线程会不断请求资源，一旦请求成功，就会进入就绪队列，等待执行。
PS：锁、IO、Socket等都资源。
等待态
- 当前线程中调用wait、join、park函数时，当前线程就会进入等待态。
- 也有一个等待队列存放所有等待态的线程。
- 线程处于等待态表示它需要等待其他线程的唤醒才能继续运行。
- 进入等待态的线程会释放CPU执行权，并释放资源（如：锁）
超时等待态
- 当运行中的线程调用sleep(time)、wait、join、parkNanos、parkUntil时，就会进入该状态；
- 它和等待态一样，并不是因为请求不到资源，而是主动进入，并且进入后能够自动唤醒，不需要其他线程唤醒；
- 进入该状态后释放CPU执行权 和 占有的资源。
- 与等待态的区别：到了超时时间后自动进入阻塞队列，开始竞争锁。
终止态
线程执行结束后的状态。
注意：
- wait()方法会释放CPU执行权 和 占有的锁。
- sleep(long)方法仅释放CPU使用权，锁仍然占用；线程被放入超时等待队列，与yield相比，它会使线程较长时间得不到运行。
- yield()方法仅释放CPU执行权，锁仍然占用，线程会被放入就绪队列，会在短时间内再次执行。
- wait和notify必须配套使用，即必须使用同一把锁调用；
- wait和notify必须放在一个同步块中
- 调用wait和notify的对象必须是他们所处同步块的锁对象。（不然报错IllegalMonitorStateException）
转自：https://www.zhihu.com/question/27654579/answer/252912242
有资源有执行权：运行态
有资源无执行权：就绪态
无资源无执行权：阻塞态（会一直请求资源）
主动释放资源和执行权，不设置超时时间，需要被唤醒：等待态
主动释放资源和执行权，设置超时时间，能自动唤醒：超时等待态