1. 官方下载：http://poi.apache.org/download.html这里可以下载到它的最新版本和文档
2. POI有很多组件组成，其中有用于操作Excel格式文件的HSSF和用于操作Word的HWPF，对于Excel表格的操作，首先需要清楚表格的对象。
HSSFWorkbook Excel的文档对象 、HSSFSheet 表单对象、HSSFRow 行对象、HSSFFont 字体对象、HSSFDataFormat 日期格式、 HSSFHeader 表单头、HSSFFooter 表单尾 HSSFCellStyle 单元格样式
3. 使用程序写出一个带有数据的Excel表格-->
a.首先创建一个文档对象HSSFWorkbook HSSFWorkbook wkb = new HSSFWorkbook();
b.使用文档对象建立新的sheet对象 HSSFSheet sheet = wkb.createSheet("成绩表");
c.在sheet中创建第一行，参数为行的索引，数字可以在0~65535之间 HSSFRow row1 = sheet.createRow(0);
d.创建单元格对象，索引为列索引，数字可以在0~255之间 HSSFCell cell = row1.createCell(0);
e.接下来设置单元格的内容：cell.setCellValue("学员考试成绩一览表");这是在第一个单元格中写入一段中文。
f.row1.createCell(0).setCellValue("姓名");
row1.createCell(1).setCellValue("班级");
row1.createCell(2).setCellValue("笔试成绩");
row1.createCell(3).setCellValue("机试成绩");
创建一个单元格，并设置单元格内容。
g. 输出整个Excel
FileOutputStream output=new FileOutputStream("d:\\workbook.xls");
wkb.write(output);
output.flush();
在写入数据的过程中，有时候会需要合并单元格，这时候需要使用CellRangeAddress对象来解决，sheet.addMergedRegion(new CellRangeAddress(0, 0, 0, 3));
构造函数的参数一次表示起始行、截至行、起始列、截至列； 0，0，0，3代表第一行前四个单元格合并为一个单元格。
4.使用程序读取一个已有的Excel表格里面的数据--->
a.定义一个输入流，写入表格路径。FileInputStream fileIn = new FileInputStream(xlsPath);
b.定义Workbook对象，Workbook wb0 = new HSSFWorkbook(fileIn);
c.获取Excel表格的第一个表单，Sheet sht0 = wb0.getSheetAt(0);
d.对表单中的每一行进行迭代，for (Row r : sht0) 可以选择跳过某一行 if (r.getRowNum() < 1) {continue;}
e.接下来就是创建一个实体类对象接受读取的数据，使用getStringCellValue() 可以读取单元格中的String类型的数据 info.setStuName(r.getCell(0).getStringCellValue());
如果单元格中是数字类型，则需要转换一下格式r.getCell(2).setCellType(Cell.CELL_TYPE_STRING); info.setRscore(r.getCell(2).getStringCellValue()); 变成String类型 读取出来。