二、玩手机上瘾怎么戒
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周末、节假日轻松出行,不带手机,和家人、朋友享受一下没有“第三者”的快乐时光。
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上厕所别带手机。据统计,如果你不带手机进厕所蹲马桶,平均时间是2分钟;如果带手机进厕所,时间是15分钟以上。
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手机远离睡房。不将手机带进卧室,或者放在触手不可及的地方,起床和睡觉前不把玩手机。
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删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、微博、新闻、游戏等软件,这些应用是你上瘾的罪恶之源。
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给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里,也许你什么都没看到,只是个习惯而也。
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找点事情做。也许你太空虚和寂寥了,找不到感兴趣的事情来打发你的空虚时间,那么抽空去健身,找一本喜欢的大部头小说,下一部热门的影片,实际上打发时间有很多选择。
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换一部非智能手机。买一部黑白屏,不能上网,只有通话和短信功能的小屏手机,以后你再也不会随时担心手机没电了。
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对于在上学的青少年朋友,特别是高中及以下阶段的孩子,作为父母,应该坚决没收他们的手机。