时间飞逝，一周时间过得飞快，这一周说实话很充实，稍许有些疲惫。每天每天过得都飞快，感觉时间超级不够用。时间管理上需要再精进。
以下做一些自我总结。
关于晨间早起需表扬：
1. 已经连续六天5点50起床了，很棒，对之前7点20起床的你进步很大，继续保持呀。
2.每天精力训练营里都会输出听叶武滨老师《时间管理》学习感悟输出，很赞。
3.营养早饭渐入正轨，从8号定计划开始做到，前天晚上准备好小米，早上做粥，并想好早上吃什么，且做饭花费时间最多10min，特别棒。
4. 改掉起床拿手机逛各大购物网站习惯，值得表扬。
关于运动需表扬：
每天每天都很忙的状态下还能保持一周运动三次，不错。
周一 ：莱美核心 & 器械训练
周三 ：瑜伽 & 器械训练
周五 ：跑步，均速7.6, 30min
关于时间利用需反思：
1. 早上时间，前三天没有制定详细早起学习计划，只是有大概方向，第四天有明确目标，资料也都准备齐全，执行尚可，但是第五第六天没有按照制定的计划执行。计划和变化需要协调。
解决措施：
1. 精简目标，暂停精进专业学习，可放在上班时间。
2. 专注声音练习和晨间日记。
2.晚上时间，安排不合理。
一三五运动，健身房耽搁时间太长，二四加班一小时，之后想吃火锅，去超市买食材，回家吃简易火锅，很浪费时间。
解决措施：
1. 分析健身房时间时间太长，原因之一是，洗澡和可能排队吹头发时间过长。洗澡就冲一下，不洗头发，回家洗。
2.分析健身房时间时间太长，原因之二是操课时间是晚上7点30开始，8点10分到15结束，操课开课时间太晚。根据每天任务进度今天是选择操课还是简单跑步和器械练习。
3. 工作日不吃火锅，简单吃。