当你发现自己与焦虑发生了抗争，要知道：不要觉得它很难，不要在原地挣扎，一定要在短时间内，逼自己迈出第一步。第一步是最难的，但只要完成了第一步，后面的就会容易很多。
“如果你觉得某个任务让你特别焦虑，压的你喘不过气来，那么最好的排解方法就是直接去做这件事，什么都别管，就是使劲做，努力地推进其进度。
这棘手的事情在进度上每发展一点，你的焦虑就会少一份，同时你的焦虑越少，推进的速度也就越快，只要咬紧牙关，不停地推进，总会有解脱的那一天。
而且你完成一个棘手的任务，你或多或少都会比以前牛逼强大那么一点，这件苦差事总是会改变你一些。
真的，有什么难事千万别耗着，别等着，那只会让人在无尽的焦虑中煎熬，你就先大吼一句：去你妈的。然后两眼血丝地去推进，去做事，做着做着就有出路了。”
拖延和焦虑是如影随形的。让我们立刻、马上行动起来。
