程序员白发年龄相对提前，主要原因是用眼过度导致的肝血不足，
- 白头这个，遗传也有一点吧，貌似跟睡眠有很大关系，有段时间习惯熬到3四点，早上7点按时起床，就明显感觉掉头发严重，大概是没睡好影响皮脂分泌，容易掉头发，后来都坚持12点之前睡觉就恢复了。
- 眼睛得血则视，写代码需要高度专注，紧盯电脑，有时候好几个小时不动，非常投入，这都要靠血来支撑，长期如此，就容易耗损过度了，所谓的过用，导致血虚，而头发是血之余，血虚无法滋养头发，会部分程度变白。再者，写程序熬夜多，往往到了夜深人静，没人打扰，同时有灵感，不知不觉半夜了，这对于气血的收藏和生成也是不利的。还有一个原因是宅，平时也收到不少程序员的健康咨询，能坐的住冷板凳的性格很多比较内向啊，宅男，不爱社交，有的甚至沉迷于一些不健康的事，发泄压力等，耗损肾精也是一个原因。
- 一般看自己的BUG都不愁，天天看别人的代码，帮别人维护代码你不崩溃啊？
- 程序员需要大量得时间工作、加班，每天将自己的青春耗费在电脑前，极其容易患上电脑职业病。笔者曾经在湖南卫视看到过一档节目，医务人员对每天工作超过10个小时的网络写手做了脊椎检查，他们的健康程度都大幅低于其他职业的人群，未来罹患疾病的可能性比其他人要高出百倍，此外程序员的视力、手部骨骼、胸椎的健康都很脆弱，程序员透支着身体和青春来换取业绩，未来不免成为医院的「常客」。因此做一名程序员，他们身体压力也是十分大的，一定要注意保护自己，使用人体工学的办公设备，减少不间断在电脑前工作的时常，从而减少程序员在工作中给自己身体带来的压力及不良影响。
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有本书叫：「程序员健康指南」了解一下。
PS：时间就是生命，做任何工作都需要时间，那么，做任何工作都是在用生命换钱，工作与健康的关系，而健康的影响因素很多，工作只是其中之一。
你好，圈子