1、安装完成后，进入bin目录，然后点击jmeter.bat,进入主界面
2、在测试计划上右键-添加-threads（users）-线程组
3、设置线程组名称、线程数、循环次数等信息
4、右键点击线程组-添加-sampler-http请求
5、填写http请求的参数
6、http_test--添加--配置元件--HTTP信息偷管理器（添加一条名称为 Content-Type，值为 application/json 即可）
7、根据需要添加头信息即可
8、添加“用表格查看结果”或“图形结果”根据需要自行选择
其他的方法，可以参考以下博客：
http://blog.csdn.net/defonds/article/details/40824011：这个可以从文件中设置json的参数。
http://blog.linuxeye.com/335.html：这个可以随机访问文件中的url。
http://www.open-open.com/doc/search?q=JMeter+&ft=all&od=0 ：这里有jmeter的文档。