2.3创造有意义的记忆形象
本节，我们将深入探索记忆，就记忆来说，另一个关键点在于创造有意义的意群来简化材料记忆。举个例子，想要记住四种可以驱赶吸血鬼的植物，大蒜、玫瑰、山楂、芥末，四个单词的首字母缩写为GRHM，你可以借助全麦饼干(graham cracker)的形象来记忆
把要记的数字和难忘的事联系起来，会容易得多。比如说，1965年可能是某个亲人出生的年份，亦或把数字和某个你熟悉的数值体系联系起来；比如说，11.0秒在百米冲刺中是个不错的成绩；又比如说，数字75，可能是你爱织的滑雪帽的针数。个人而言，我喜欢把数字和我在过去或者未来的那个年龄的感受联系起来。数字18就很好记，18岁的我来到了外面的世界，104岁的时候，我希望自己是个年老却幸福的曾祖母。
很多学科通过好记的句子来帮助学生记忆一些概念，句中每个单词的首字母就是，你要记住的列表中每个单词的首字母。例如，医学中就满是让人印象深刻的助记术，举个浅显的例子，用下面这句话，有些情侣尝试他们驾驭不了的姿势，来记手部腕骨的名字。还有德克萨斯的老人吃蜘蛛来记颅骨的名字，事实一再证明这类记忆技巧很有用，如果要记一些常用的东西，你可以上网搜索，看是否已经有人想出了让人印象深刻的记忆妙招，没有的话，可以自己想一个。
记忆宫殿技巧可以非常有效地将你要记的东西分类。首先回忆一个熟悉的地点，比如说你家的布局，然后将其作为一个，视觉记事本，把要记的概念形象放入其中。你唯一要做的就是回忆一个你熟悉的地点，你家，上学的路线，或是最爱的餐馆。看吧，眨眼之间，你那富有想象力的双眼就看到了记事本上的记忆宫殿。
记忆宫殿技巧可以，有效记住没有关联的项目，比如购物清单，牛奶，面包，鸡蛋，使用这个技巧。你可以想象，有一大瓶牛奶在前门，面包掉到了沙发上，裂了的鸡蛋从咖啡桌边缘滴落。换句话说，你可以想象自己穿过一个熟悉的地方，伴随着一些与要记忆的物体相关的难忘画面。如果你学的是金融学，社会学，化学或其他专业，你都可以用这个方法来记忆你要记的名单。第一次会慢一些，需要一些时间想出具体的心理场景，但是熟能生巧。
一项研究表明，通过记忆宫殿技巧，将4、50件物品摆在学校操场上，一个学生经一两次心灵漫步实践后可以记住95%以上。记忆通过这种用脑方式锻炼了创造力，同时也建立了神经钩来更好发挥创造力。纯粹主义者可能会提出，古怪的记忆把戏并不是真正的学习。然而研究表明，使用这类技巧的学生表现优于不用的学生。此外，有关普通人如何变成专家的成像研究表明，记忆工具可以加速组块化和构建全局观，帮助新手更快上手为半个专家，甚至只需要几周的时间。
记忆技巧帮助人们拓展工作记忆，更容易形成长时记忆。另外，记忆的过程变成一种创造力训练，你越是运用这种创新方式来记忆，就会越有创造力。这是因为你提前为将来的联结，创造了预想不到的可能。即便你是刚开始消化这些想法，记忆肌锻炼得越勤快，记忆就会变得越轻松。第一次记忆一个公式可能需要15分钟，勾画出便于记忆的图像，把它放进你的记忆宫殿的厨房洗碗槽里。之后完成类似的任务就只需要几分钟或几秒钟，当开始消化学习材料的关键内容时你就知道了，花一些时间来记住要点，你会对其有更深的理解。比起单单在书上看到这个公式，你能更深入地体会公式的含义，你能在考试和实际运用中，更加灵活熟练地使用公式。你可能会说，自己实在是没什么创造力，一个公式或理论很难拥有宏大的动机，或是吹毛求疵的情感需求，来帮助你理解和记忆它。但请记住，你的孩童般的创造力一直都在，你只需伸手去抓住它。
2.4 总结
学会更有原则，并不失创造性地使用自己的记忆。这可以帮你学会如何集中注意力，即使是你在恣意建立各种加强记忆联系的时候，总结下有关“记忆”的重点：
- 本门课，我们讨论了两种与概念组块化能力相关的记忆系统，其一是长时记忆。它就像个存储仓库，你需要通过练习和重复，以此将“货品”存入长期记忆仓库，便于取用。不要寄希望于一口吃成个胖子，你最好将练习分成几天完成。解决拖延的重要性便在于此，这有助于你更好地强化记忆，因为你提早开始了行动。
- 其二是工作记忆，它就像个劣质黑板上面的字迹难以久留，工作记忆里只能存放四项内容。当你在某种意义上掌握一项技术或一个概念时它会将其压缩，这样放入大脑时占用的工作记忆空间更小，释放了精神思考空间，便于处理其他想法。
- 我们具有高度视觉化和空间化的记忆系统，如果你深入了解它们，就能帮助加强记忆力。我们从视觉化记忆系统谈起，让我们试着用一幅难忘的画面来描述你想记住的一个要点。不仅去看，同时试着去感受，去倾听，甚至动用嗅觉去体会你所要记住的东西，画面越生动有趣越好。同样，连续数日的重复将大有裨益，就记忆来说。
- 另一个关键点在于，创造有意义的意群来简化材料。把数字与年份或是，其他你熟悉的东西联系起来，比如跑步次数，用你印象深刻的句子去记忆学习的科目。宫殿记忆法，把记忆画面放在一个熟悉的场景中，有助于加强可视化记忆系统，提供一个非常有效的方式去分类记忆。通过有意义的分类和缩写，你可以简化，并将想要学习的内容组块化，从而更便于记忆。通过背诵你已经理解的材料，可以彻底地消化材料，要巩固你的精神图书馆，你需要真正地掌握材料，祝你记忆愉快。
