大家好，我是小云，我和许多小朋友一样，喜欢吃那些油炸膨化类小食品。尽管爸爸经常告诫我，那些三无食品不是好东西，是些垃圾食品，可每当经过附近的小商店和小卖部，看到里面那些琳琅满目的各类包装漂亮的膨化小食品，总要缠着妈妈给我买上几包。那些东西无论从色香味哪方面来说，对我们都是一种诱惑，老勾引着我们肚里的馋虫。
有一种形状像锥形的，上面撒满辣料的好像叫妙脆角的食物，我老是吃不够。谁知这东西吃多了以后，感觉喉咙处老是毛毛的，痒痒的，很不舒服，再后来就老干咳，可啥也咳不出来，难受死了。经过就医虽然见好转，可直到现在也没好利索。后来才听人说，是商家洒在那东西上的辣料作的怪。商家为了刺激小朋友的食欲，谋取暴利，竟然用劣质原料制作，并添加了超量的各类添加剂和人工色素等有害物质，对身体造成极大的伤害，甚至留下严重的后遗症。从那以后，我再也不买那些“垃圾食品”了，并且每当看到有小朋友要买时我总要上去劝阻。
有一次放学回到家，我一开门就闻到一股难闻的气味呛冲鼻而来，原来是妈妈正在厨房炒菜，是炝锅油的味道。我问妈妈这油咋这么不好闻，妈妈说：“可能是油质不算好吧。”当时我们都没太在意，谁知吃了饭没多久，一家人都感觉有些恶心难受，不长时间我就呕吐了好几遍。隔天，妈妈说：“贱钱没好货，可能是买到了地沟油吧。”啊？地沟油？怪不得会这样呢！我曾经从网上看到过大量关于地沟油的报道，恨死那些制售地沟油的人了。地沟油泛指生活中存在的各种劣质油，食用后，轻者会引起消化不良、头疼头晕、呕吐腹泻，重则会引起铅等重金属中毒，引发癌症。要知道“泔水油”中的黄曲霉素的毒性是砒霜的100倍啊！从此以后，妈妈每次要出去要购买食用油时，我总故意拉长重音说“老妈，当心！地沟油！切记！切记！”。
原先我好一回到家手不洗就顺手摸起水果吃，后来吃过几次苦头后，我吃东西前都先洗净手，把蔬菜水果等食物消毒杀菌，洗净后才吃，还逐渐养成了饭前便后都洗手、时刻注意食品安全的习惯。