第一节游泳课教练就只教了踢腿的动作，贾建觉得这个进度太慢了，他在水里手脚并用地扑腾起来。王教练看贾建不太听她的话有些不高兴。
最深的地方大概1.8米，刚学习贾建不敢去那么深的地方，只在浅水区折腾。学习游泳的学员中女孩子特别多，因为游泳摘掉近视镜的关系，贾建看每个女孩子都觉得是美女。
耳朵进水偶尔也听不清教练说什么，只是点头应和着。
优秀的蛙泳运动员的技术有下列特征：
1、每个动作周期中身体有一定时间的滑行过程，滑行时身体呈流线型姿势，充分伸展并以最高效率前进
2、划水的过程包括向外划水、向内划水和向前申臂，从划水开始动作逐渐加速，在手臂前伸成流线型之前没有任何停顿
3、游进过程中髋关节始终保持在较高位置
4、以强有力的夹水和脚的鞭状夹水结束蹬腿动作
5、控制好头的姿势，下颚始终收紧
蛙泳进行中的呼吸要领：
1、一般而言，抬头呼吸与手肘处的动作是一起进行的，也就是说，当你的手靠近身体准备内收，但没有准备前伸之前是最理想的挺胸抬头呼吸时刻，因为这个时候你手部划水动作即将完成、身体正好可以借助手向后划时产生的水流抬起身体，同时，你这时的腿部动作完成往回收的时刻，腰部下沉，正准备下个动作的发力。这样的情况时，你的身体位置必然是放松的，所以不论从手、腰、腿三个基本发力点都是在充分的等待着呼吸动作的完成。
2、至于为什么很多运动员在呼吸动作结束前冲时要把双手抬出水面是为了减少手臂在向前移动过程中来自水面的阻力，如果把手抬出水面前移，就相当于手臂在空气中移动，身体抬高才可以形成如船头一样的尖缘，再入水时运动员是利用了钻的动作，这样不论是对运动员的能量消耗，还是水的阻力，都会减到最小，但这样的技术对动作、运动技能比较成熟的运动员较适用，这种动作属于竞技能力要求很高的技术，平常被称为“蛙泳小耸肩”。
蛙泳是四种泳姿中技术细节要求最高的一种，它75%用腿，25%依靠手部力量前进，所以如何连贯腿和划手的配合就成为了蛙泳学习过程中的难点，在练习蛙泳时提醒自己多注意使用腰部力量，能好好地用上腰部力量作为前进动力就不单可以游得更快而且也会更轻松。