为什么会痛苦？不说物理上的痛苦，病痛之类的，只说思想苦。 举例来说，求而不得，不如所愿，这些痛苦都是思想苦，这些痛苦一般都是自我与外界的不一致导致的冲突。
冲突的起因便是我执和世事无常，使得我和外界不一致。我执，我自己对外界有许多偏见，对我自己又设定了许多规则。我认为世界应该是我认为的样子，事情的发展应该像我预测的那样。然而事实无常，无常，并不像我想象的样子，这时痛苦便产生了。
那么怎么让痛苦消失呢，就是尽量使得我的认知和外界一致。改变自我的偏执，放下自我，理解他人，正如张爱玲所说，因为懂得，所以慈悲。还要理解客观世界运行的真理，之所以不如我们所愿，实际上是另外的因果关系。