觉悟，就是觉了、悟了。有时候，你看到一句话，突然就觉悟了。
一、资本主义的问题
“资本主义把我们都缩减成了一个东西：消费者”
因此，人人都成为资本家利诱、操控、围猎的对象。
同时，金钱成为全民的神，财富成为最高美德。
人们看似自由，但实际上被资本家或企业主控制，如果你是雇员，你被企业的考勤和绩效控制，如果你在公司外，你会被企业的宣传和促销所包围。
葡萄牙小说家萨拉马戈说：“资本主义把我们都缩减成了一个东西—消费者。作家不再是作者，而是内容提供商。如果我们开始说卡蒙斯或莎士比亚是内容提供商，那就有问题了。”
法国哲学家狄德罗说：“在任何地方，如果天分和美德不能带来地位的提升，金钱就会成为全民的神。财富将成为最高美德，贫穷是最大的恶。少数人显撰他们的财富，大部分人掩盖他们的贫穷，所有人都堕落。”
美国小说家大卫·福斯特·华莱士说：“每天，我会接触到250个广告和无数的娱乐选择，它们大部分都是由想卖给我东西的公司资助的。这就是世界对我产生影响的方式。人类的日常生活已经变了。”
韩裔德国哲学家韩炳哲认为，社会进入“新自由主义”后，人们看似自由，人人以为自己自由了，但实际上进入了充满竞争的“绩效社会”，人们都是在心甘情愿地自己剥削自己，从黑格尔主奴辨证法来理解，每个人既是自己的主人也是自我压榨的奴隶，由此，人们进入了 “倦怠社会”。
标签：政治、企业、自由、金钱
二、安排时间，而不是说“没有时间”
美国有一本畅销书叫做《四千周》，它的主要观点是：人生大约有4000周，将那么有限的人生，用来追求效率是错误的。你本来想得挺美，努力工作，早点把事情做完，然后就可以在一天的剩余时间里享受休闲时光。1
但实际上，你的效率越高，就得到越多的工作，世界给你提供的工作量实际上是无限的。
解决办法是，你要找出那些对你重要的事情，给它们安排时间，把它们放在更优先的位置，而不是把它们推迟。
纳瓦尔在《纳瓦尔宝典》里面说：“年轻的时候有时间、有健康，但没有钱。到了中年，有钱、有健康，但没有时间。老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。”
中年人为什么没有时间？通常都是忙工作，或者是忙事业。
但时间是可以安排的，如果你没有安排时间给某事，说明你不够重视这件事。
我很少听人说他没有时间吃饭、睡觉，不管他多忙，他还是安排了时间去吃饭、睡觉，因为他知道这些非常重要。
但总是有人说他没有时间运动、陪伴家人、读书，究其根本，他从内心没有觉得这些多重要，至少这些没他的“事业”重要。
英国经济学家凯恩斯说：”一个人生活的主要目的是爱、创造和享受美，以及对知识的追求。在这三者中间，爱绝对是第一位的。”
十九世纪英国哲学家西德尼•史密斯说：“人类总是为自己曾拥有过的幸福而感到幸福。因此，如果你能使他们现在享有幸福，也就能使他们在今后 20年中始终因回忆而享有幸福。”
如果你真的希望你的家人幸福，你会安排时间，让他们感受到因你参与而获得的爱和幸福。
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三、食品厂家总是希望你多吃点
研究发现，深加工食品会让人吃更多，会让人体重增高。2
原因在于：深加工食品经常会诱使肠道神经发出错误的信号。
天然的碳水化合物通常总是伴随着大量纤维素，但深加工食品中的纤维素要么很少，要么和自然界的不是一个种类，人体肠道神经检测不到足够多的纤维素，就向大脑发出了继续吃的指令。
斯莫尔认为，深加工食品本质上就是现代人的毒品。食品生产厂家为了盈利，想出了各种办法增加食品的成瘾性，于是现代人就越来越胖啦。
深加工食品（Ultraprocessed Food）指的是蛋糕、饼干、方便面、香肠、薯片、午餐肉、糖果曲奇和碳酸饮料等过度加工的“方便”食品，超市货架上装在塑料袋里的面包也属此类。
这类食品有3个显著特征：第一，其主要成分为淀粉和脂肪等食材提取物，基本上看不出原食材的模样了。第二，这类食品大都带有某种商标，说明它们很可能来自某家食品工厂的生产车间。第三，其中往往含有大量食品添加剂，包括着色剂、乳化剂、保鲜剂和调味剂等等。
标签：健康、体重、企业、饮食
四、人和人交流的重要性
一个美国研究小组在《传播研究》上指出，针对了组大学生进行的社交与身心健康实验表明，每天只需和一个人进行一次短时间但却高质量的交流沟通，哪怕只是说个笑话问声好，甚至单纯当个听话的树洞，都足以改善白身一整日的情绪状态。
和这个很类似的是，你哪怕一天只做几次几分钟的高强度运动，都能使全因死亡风险降低38%~40%。
也就是说，你只用每天做一些“小善”，就能带来巨大的好处。
人和人的交流，不仅能改善情绪，还有超出预期的好处。
美国计算机科学家理查德·汉明在他的著名演讲《你和你的研究》中提到3： 
贝尔实验室的科学家都有自己的办公室。我注意到，如果你把办公室的门关上，你今天和明天就会完成更多的工作，而且你的工作效率比大多数人都高。
但是10年后不知何故，你并不十分清楚哪些问题值得解决；你所做的所有辛勤工作的重要性都无关紧要。
开门工作的人会受到各种干扰，但他也偶尔会得到关于世界是什么、以及什么可能是重要的事情的线索。我认为，那些开门工作的人和最终做重要事情的人之间存在着很好的相关性。
尽管那些关着门工作的人通常更努力，但不知何故，他们似乎会做错事，虽然不是大问题，但足以让他们错过伟大的荣誉。
这样，你能知道什么是人们关心的，什么是人们认为重要的，这非常有助于你的事业。
标签：健康、社交、效率、成功
五、什么是“天人合一”
人们经常会告诉自己、劝慰自己、调动自己，这是人的意识和潜意识在交流。
潜意识其实就是“天”，意识就是“人”，如果你的意识和潜意识配合地很好，你就做到了“天人合一”。
你需要摸透自己潜意识的个性、习气、偏好，你需要不断磨合、调整和它的关系，最终，你能信任和依赖他，也能指导和调动它。
天是什么，就是你不太了解的、很强大的、能直接影响你利益的东西。
简单地说，天至少有这么几种：你自己，你父母，众人，宇宙。
清教徒认为劳动和克制是得到上帝喜爱和赏赐的必要条件，他们反对炫耀和虚荣心，推崇简朴的生活方式。
上帝喜爱这种，人民也喜爱这种。
标签：哲学、修身、格物
六、有觉悟才能“知行合一”
王阳明所说的“知行合一”说的是：
你有什么样的知，就有什么样的行。
这里的“知”，指的是你内心深处的知，是指潜意识层面的知。
而不是你脑子里听别人说的那些知，包括本文所告诉你的这些知。
你只有把外在的那些知，通过你的“觉”和“悟”，才能变成你真正的知。
不然，你听了就忘了，根本拿不住。
标签：学习、致知、顿悟
七、成长最快的方法：面对你害怕的事
罗素说：“改变自己最快的方法，就是做你害怕的事。 ”
大多数我们害怕的事，没有那么可怕，倒是你的害怕，会给你带来太多不利影响。
因为害怕会让你一直不敢去面对，让你担心、焦虑，让你一直处于低能量状态。
而恐惧消失以后，自信就会生长出来。
自信和爱，让人充满能量，让人充满人格魅力。
标签：情绪、害怕、成长、自信、能量、爱
八、伟人的孩子气
很多伟人其实都像个小孩，尤其是那些非常著名的伟人。
因为真正能做事的人，必须要有他的偏颇，他的执拗，他的不管不顾，不然无以成事。
所谓的成人世界，其实就是一群长大了的孩子。
成人和孩子能差多少呢，只不过多活十几年或者几十年而已。
这顶多让他们很世故，而不是很成熟。
我们大多数人所认为的那种“很成熟“的人，其实成不了什么事。
他往往考虑太多，顾忌太多，最终不敢有所行动。
从他“害怕”这点讲，其实也像个小孩。
倒是有“赤子之心”的人，往往更成熟。
标签：成功、个性、赤子之心、成熟
九、大公司的大问题
大公司最高领导的高度就是公司的天花板。
Hacker News用户cm2187发文4称：“我一辈子都在大公司工作，对它们的运作太熟悉了。很多人宁愿公司破产，也不愿挑战由层级远高于自己的上级们制定的内部政策，他们完全不知道也不关心其政策的影响。”
在大公司里，人们只是听领导的，因为“不在其位、不谋其政”是职场的金科玉律。
所以，公司的路，走得怎么样，完全是高层决定的。
高层英明，就走得好。
高层不行，公司就不行。
最高管理层就是公司智慧的天花板，不管公司雇用了多少聪明人。
标签：企业、工作、领导、创新
文｜卫剑钒
http://www.ruanyifeng.com/blog/2023/04/weekly-issue-249.html
袁越，加工食品与肥胖症