Xcode14.3 升级后报错 Command PhaseScriptExecution failed with a nonzero exit code

xcode升级到14.3运行和打包都报错：Command PhaseScriptExecution failed with a nonzero exit code
注意：
1.不要尝试去删除 DerivedData下的文件解决问题，这只能是自己挖新坑
2.xcode14.3无论是swift项目还是oc项目，pod都有问题，修复方法见文末
3.报错如下：

1.问题

2. 解决方法

2.1 pod问题

不要尝试去重新安装cocoapods，对于这次xcode更新这个操作没有用，本人已尝试过了。
有效解决方法是：使用低版本的未升级的机子 pod install 或者 pod update 更新三方库，然后将更新后的代码拿到升级后的机子运行，不要在pod操作