每年的3月21日，都是世界睡眠日。从这里就可以看出，睡眠对于人类的重要性。然后，随着现在的科技发展，导致年轻一代的人越来越不注重睡眠健康了，每晚抱着手机刷短视频已经成为了我们生活中的习惯。聚米优选想着，可能就是因为如此，抖音才会特地推出一款“晚安好梦”的道具吧，用这样的方式去呼吁人们注重睡眠健康。
据调查，人的一生约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。所以说，好的睡眠对人们的身体健康起着至关重要的作用。
抖音上线“抖音好眠夜”系列活动，并推出休息提醒页面自定义功能、针对老年人的晚安道具，倡导用户更健康地使用手机，合理分配时间，注意休息。据聚米优选了解，基于时间管理工具，抖音新推出休息提醒页面自定义功能，用户可根据自己的喜好设置“提醒样式”，在“我-时间管理-休息提醒-修改”中即可选择，将平台精选视频或自己喜欢的视频设为提醒视频。同时，针对老年群体喜欢互道早安晚安的特点，抖音上线了世界睡眠日“晚安好梦”道具。老年用户可使用该道具录制视频，与“友友”们互道晚安，带去“早睡又早起，健康常伴你”的祝福，倡导大家适当使用手机，早点睡觉，享受睡眠。
不仅如此，聚米优选发现抖音还为倡导睡眠推出了其他活动，3月19日，曾在央视春晚《只此青绿》中领舞的孟庆旸在其抖音帐号发布了《山海好眠》的舞蹈视频。她希望，网友能在海浪声中拥抱美好，享受睡眠，以此来呼吁大家合理作息。
随着今年“世界睡眠日”的到来，在抖音内搜索“抖音好眠夜”，即可设置休息提醒和睡眠时间提醒。目前，已有超过80万用户使用该功能。在“睡眠空间”，抖音提供了雨声、雷声、落叶声、蝉鸣等舒缓的白噪音和冥想等助眠专题，用户可以选择让自己舒适的助眠模式，也可自行设置睡眠空间里的画面和音乐。
为了倡导有效，抖音相继推出了时间管理工具、明星和经典IP休息提醒系列视频及划不走、顶部弹窗等功能、举措。而针对青少年用户群体，聚米优选看到抖音还推出了青少年模式。未来，抖音将继续丰富休息提醒举措的内容和形式，引导用户健康使用手机，注意休息和睡眠。
对于抖音多了睡眠提醒这一改善，聚米优选觉得还是十分有作用的，在一个时间点提醒用户该睡觉了，更大的限度能提醒用户注意时间管理，从而呼吁用户注意健康，将APP变得更加有人情味了。